Protein crispies bars

15 min.
Komentáře
Protein crispies bars

Kombinace arašídového másla, hořké čokolády a bílé křupavé čokolády s extra proteinem je nebe v puse! K vytvoření téhle dobroty vám navíc stačí jen pár ingrediencí, chvilka času, ale také velké přemáhání, abyste tyčinky nesnědli hned. 🤭

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 188 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 6,5 g bílkovin

Na 8 porcí

Postup

  1. Protein crispies barsDatle rozmixujeme na datlovou pastu a spojíme do tuhé směsi s protein crispies a arašídovým máslem.

  2. Vzniklou směs pořádně natlačíme na dno krabičky či malého pekáčku.

  3. Čokoládu roztopíme ve vodní lázni a nalijeme ji na "těsto" v krabičce.

  4. Ozdobíme zbylými crispies a vločkovou solí a dáme ztuhnout do lednice. 

  5. Pak už jen nakrájíme na střední kostky a vychutnáváme!Protein crispies barsProtein crispies bars

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Rychlé ovesné sušenky

Rychlé ovesné sušenky

Zázvorové sušenky

Zázvorové sušenky

Domácí ovesné tyčinky

Domácí ovesné tyčinky

Dýňové sušenky s ovesnými vločkami

Dýňové sušenky s ovesnými vločkami

Čokoládové sušenky s kokosem

Čokoládové sušenky s kokosem

Chocolate Oat Bars

Chocolate Oat Bars

Vanilkové sušenky s kokosem

Vanilkové sušenky s kokosem

Proteinové tyčinky s bílou čokoládou

Proteinové tyčinky s bílou čokoládou

Zmrzlinky ze sušenky bez cukru

Zmrzlinky ze sušenky bez cukru

Perníkové sušenky

Perníkové sušenky

Domácí ořechové tyčinky: fit cukroví s bílou čokoládou

Domácí ořechové tyčinky: fit cukroví s bílou čokoládou

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Ovesné tyčinky s vanilkou a čokoládou

Ovesné tyčinky s vanilkou a čokoládou