Protein crispies bars

15 min.
Komentáře
Protein crispies bars

Kombinace arašídového másla, hořké čokolády a bílé křupavé čokolády s extra proteinem je nebe v puse! K vytvoření téhle dobroty vám navíc stačí jen pár ingrediencí, chvilka času, ale také velké přemáhání, abyste tyčinky nesnědli hned. 🤭

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 188 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 6,5 g bílkovin

Na 8 porcí

Postup

  1. Protein crispies barsDatle rozmixujeme na datlovou pastu a spojíme do tuhé směsi s protein crispies a arašídovým máslem.

  2. Vzniklou směs pořádně natlačíme na dno krabičky či malého pekáčku.

  3. Čokoládu roztopíme ve vodní lázni a nalijeme ji na "těsto" v krabičce.

  4. Ozdobíme zbylými crispies a vločkovou solí a dáme ztuhnout do lednice. 

  5. Pak už jen nakrájíme na střední kostky a vychutnáváme!Protein crispies barsProtein crispies bars

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Domácí tvarohové tyčinky obalené v čokoládě

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zázvorové sušenky

Zázvorové sušenky

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Domácí ovesné tyčinky

Domácí ovesné tyčinky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Ferrero Rocher proteinové tyčinky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zmrzlinky ze sušenky bez cukru

Zmrzlinky ze sušenky bez cukru

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Cookie Dough tyčinky

Cookie Dough tyčinky

Domácí ořechové tyčinky: fit cukroví s bílou čokoládou

Domácí ořechové tyčinky: fit cukroví s bílou čokoládou

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Domácí energy tyčinky pokaždé jinak! Chutnají božsky a zaženou hlad, kdykoliv se objeví

Sušenkové sandwiche s arašídovým máslem a marmeládou

Sušenkové sandwiche s arašídovým máslem a marmeládou