Jednoduchý kuřecí sandwich

5 min.
Komentáře
Jednoduchý kuřecí sandwich

Hledáš inspiraci na rychlou večeři nebo svačinu s sebou? Co takhle nabušený kuřecí sandwich s krémovou pomazánkou se špenátem, jehož příprava ti zabere max. 5 minut, tvému tělu ale dodá přesně to, co potřebuje? S náplní si navíc můžeš libovolně pohrát dle tvých chuťových preferencí - kuře vyměnit za tuňáka nebo krůtí maso, přidat další oblíbenou zeleninu nebo kořenívykouzlit tak nespočet kombinací, které tě rozhodně nebudou nudit. 🥪

PS: celou verzi video receptu s postupem v ASMR 👂🏻 verzi najdeš na našem YouTube kanále, tak mrkni a dej vědět, jestli vyzkoušíš. 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 297 kcal
  • 31 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 27 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Jako první si opeč sandwich bread. Dej ho na chvíli stranou a pusť se do přípravy kuřecí náplně.

  2. Na prkénko vyklop R2E kuřecí prsa a natrhej je nožem nebo vidličkou na jemnější kousky.Jednoduchý kuřecí sandwich

  3. Pak přidej baby špenát, jarní cibulku, jogurt, majolku, koření (my vsadili na pepř a lehce pikantní granulovaný česnek) a nakonec lžičku cibulového chutney. Pokud chceš směs sladší, dej klidně dvě.

  4. Vše nožem rozmělni na požadovanou konzistenci. Záleží na tobě, jestli chceš mít v náplni větší kusy surovin nebo hladký krém.

  5. Směs pak rozděl na dva opečené chleby a přiklop zbylými.

  6. Za 5 minut máš na stole epesní jídlo, které tě zasytí a nemusíš se zaplácnout nějakým nesmyslem ve fastfoodu či z automatu. Tak enjoy! 😋Jednoduchý kuřecí sandwichJednoduchý kuřecí sandwich

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Caprese sendvič s kuřetem

Caprese sendvič s kuřetem

Domácí česneková bageta

Domácí česneková bageta

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

BLT sandwich

BLT sandwich

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Sendvič s trhaným kuřecím masem

Tuňákový sandwich z focaccii

Tuňákový sandwich z focaccii

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Bageta s bazalkovým pestem a mozzarellou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Sendvič s fetou a rybízovým chutney

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem