Fitness oběd do krabičky: Lahodný sandwich s uzeným lososem

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
12 min.
Fitness oběd do krabičky: Lahodný sandwich s uzeným lososem

Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý oběd (nejen) s sebou, který je výživný a plný bílkovin. Zároveň se s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobě kuřecích prs s rýží a brokolicí. Pokud chcete více inspirace, podívejte se i na další recepty ze série "Fitness oběd do krabičky"

1 porce obsahuje

  • 524 kcal
  • 49 g sacharidů
  • 20 g tuků
  • 28 g bílkovin

Na 1 porci

  • pečivo
  • 30 g krémového sýru
  • 50 g uzeného lososa
  • 1 vejce
  • 3 plátky ledového salátu
  • 1/4 okurky
  • 1 rajče

Postup

  1. Fitness oběd do krabičky: Lahodný sandwich s uzeným lososemVajíčko si uvaříme natvrdo.

  2. Pečivo si překrojíme na polovinu, natřeme ho krémovým sýrem a naplníme zbylými surovinami. Fitness oběd do krabičky: Lahodný sandwich s uzeným lososem

R3ptile Cheat Spread Cashew Salted caramel macadamia
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu