Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý oběd (nejen) s sebou, který je výživný a plný bílkovin. Zároveň se s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobě kuřecích prs s rýží a brokolicí. Pokud chcete více inspirace, podívejte se i na další recepty ze série "Fitness oběd do krabičky"
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 524 kcal
- 49 g sacharidů
- 20 g tuků
- 28 g bílkovin
Na 1 porci
- pečivo
- 30 g krémového sýru
- 50 g uzeného lososa
- 1 vejce
- 3 plátky ledového salátu
- 1/4 okurky
- 1 rajče
Postup
-
-
Pečivo si překrojíme na polovinu, natřeme ho krémovým sýrem a naplníme zbylými surovinami.
