Poradna

Dobrý den, v tomto případě se jedná o službu poskytovanou nutričním terapeutem, který musí odebrat podrobnou anamnézu a přizpůsobit jídelníček vašemu zdravotnímu stavu, medikaci, fyzické aktivitě atd. Nevím, odkud jste – v Brně mohu doporučit např. nutriční ambilanci při lékařské fakultě Masarykovy Univerzity – NutriMUNI. 

Jestliže se léčíte s nějakým onemocněním, je nanejvýš důležité najít kvalifikovaného nutričního terapeuta s VŠ nebo VOŠ. Pokud uvedete preferovanou oblast, mohu se podívat po vhodných ambulancích. 

Dobrý den, určení konkrétní látky, která může způsobovat trávicí potíže je obtížné i v případě jediné aktivní složky produktu – zde je jich kombinováno hned několik. Teoreticky by se mohlo jednat zejména o zelený ječmen, spirulinu nebo chlorellu, ač jsou tyto látky většinou tolerovány dobře a zazívací obtíže se mohou projevit hlavně po konzumace příliš vysoké dávky. 

Pokud výrobek nesnesete, doporučuji jej dále neužívat. 

Dobrý den, bude velmi záležet na celkové skladbě jídelníčku a dalších faktorech, ale pro ženy jsou typicky důležitými a nedostatkovými mikronutrienty zejména: vitamin D, vitamin C, kyselina listová, vitamin B12 (ten při klasické racionální stravě bez vyřazování živočišných potravin zpravidla nedostatkový není), vápník, hořčík, železo, zinek a selen. 

Pokud jste fyzicky aktivní napadá mě ještě zařazení syrovátkového proteinu skrze doplnění kvalitních bílkovin a teoreticky i nějaké adaptogeny či nootropika ke zlepšení soustředění a adaptace na stres (korejský ženšen, rozchodnice růžová, ashwagandha atd.). Vždy bude záviset především na vyváženém jídelníčku s dostatkem energie i všech živin, pohybu, kvalitním spánku atd – až poté přichází na řadu doplňky stravy. 

Dobrý den, pokud trváte pouze na proteinu, který chcete užívat např. i po tréninku, doporučuji Vilgain Whey Protein. 

Jestliže ale chcete přípravek pouze na náhradu jídla, doporučila bych vám spíše Vilgain Oatwhey, který kromě bílkovin obsahuje i komplexní sacharidy a něco málo tuků. Další možností je plnohodnotná náhrada jídla Vilgain Meal Shake, kde najdete bílkoviny, sacharidy i tuky + vitaminy a minerální látky. Ani jeden z přípravků by však neměl nahrazovat pestrou stravu – tedy jako náhradu jídla je využívat pouze v případě, že opravdu není jiná možnost. 

Dobrý den, drtivá většina proteinů na eshopu je bez lepku, takže stačí, když si vyberete požadovanou značku, příchuť a zkontrolujete složení. Doporučuji si dávat pozor zejména na příchutě Cookie, Cheesecake apod., ale i ty dnes můžete najít ve variantě bez lepku. Např. Vigain Whey Protein má bez lepku všechny příchutě, a to včetně karamelové sušenky. Jinak mám jako celiak kromě Vilgain proteinu zkušenost i se značkou Frontrunner, SciTec Nutrition nebo MyProtein. 

Vždy je ale nutné složení před nákupem zkontrolovat – výrobce může např. může změnit obsažené ingredience.