Poradna

Dobrý den, co se týče potenciální škodlivosti kreatinu, nemusíte se bát – jedná se o dobře prozkoumaný a, pro zdravé osoby, bezpečný přípravek. Pokud však nejste skutečně výkonnostní sportovec, vzhledem k vašemu věku bych byla se zařazením širší škály doplňků stravy opatrná. Protein je základem, kterým si bezpochyby můžete ve stravě doplnit kvalitní bílkoviny, v této fázi vývoje je však naprosto zásadní dbát zejména na vyvážený jídelníček a vštípit si zásady vyvážené stravy a zdravého životního stylu. Doplňky stravy jako kreatin bych tedy v tomto věku doporučovala zařadit pouze v případě vrcholového sportu. 

Dobrý den, v podzimních a zimních měsících doporučuji suplementaci vitaminu D, protože je studiemi prokázáno, že v naší zeměpisné šířce má většina populace v těchto měsících vitaminu D nedostatek. Vitaminy rozpustné v tucích však obecně mohou být v těle do určité míry skladovány, a může hrozit jejich nadbytek, tzv. hypervitaminóza. Pokud dbáte na pestrou stravu, kromě výše zmíněného vitaminu D proto suplementaci bez ověření krevními testy nedoporučuji, minimálně ne na každodenní bázi. 

Dobrý den, vzhledem ke zvýšené fyzické aktivitě bych doplnění vitaminů a minerálních látek určitě zachovala. Z hlediska kombinace přípravků záleží zejména na dávce, v jaké Reflex Nutrition Nexgen Pro užíváte, ale pokud se jedná o 3 tablety, vitamin C a zinek můžete samostatně vynechat, jelikož v multivitaminu je jejich dávka dostatečná. Co s týče suplementace železa, muži jeho nedostatkem většinou příliš netrpí, proto bych doporučila zkontrolovat koncentraci hemoglobinu v krvi a na základě těchto výsledků se rozhodnout, zda dále železo doplňovat formou doplňku stravy.

Dobrý den, motání hlavy může mít mnoho příčin, přičemž jednou z nich mohou být i již zmiňované abstinenční příznaky. Nelze však obecně určit, jak bude tělo reagovat po opětovném zavedení látky. Jestliže se projevily znaky závislosti, bylo by na místě zvážit, zda opětovná konzumace neodstartuje celý proces znovu. Pro podrobnější vyšetření a konkrétnější informace doporučuji navštívit adiktologické centrum. 

Dobrý den, na Váš dotaz bohužel nelze takto na dálku kvalifikovaně odpovědět – příjem sacharidů u DM 1. typu totiž závisí na typu, množství a frekvenci aplikovaného inzulinu. Je možné se setkat s krátkodobě, střednědobě i dlouhodobě působícímmi inzuliny, dnešní doba už umožňuje také jejich kombinaci, což umožní ještě lepší přiblížení se "normálnímu" působení inzulinu.Důležitá je při DM 1. typu zejména pravidelnost stravy, co se ale týče konkrétního množství výměnných jednotek, velikosti jednotlivých porcí atd., je zapotřebí se poradit s diabetologem, který zná váš celkový zdravotní stav, a také je obeznámen s konkrétní formou inzulinové terapie.