Chystáš si obědy do školy, do práce nebo na výlety? Pak si ulož tenhle vytuněný Marry me sandwich! Vychucená náplň s naším kuřecím masem, které se hodí mít po ruce, když zrovna nemáš moc času na vaření. Garantujeme ti, že se budeš olizovat až za ušima a už nikdy nebudeš chtít suché kupované sandwiche, které tě téměř nezasytí. 🥪
1 porce obsahuje
- 422 kcal
- 26,9 g sacharidů
- 7,9 g tuků
- 19,4 g bílkovin
Na 2 porce
- 1 kuřecí prsa ve vlastní šťávě
- 2 lžíce zakysané smetany
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 1/2 čajové lžičky sušeného česneku
- 1/2 čajové lžičky sušené cibule
- 1/2 čajové lžičky papriky mleté – uzené
- špetka soli
- špetka kajenského pepře
- 5 sušených rajčat
- 2 čajové lžičky parmazánu
- šťáva z citrónu
- listový špenát
- čerstvá bazalka
- 1/2 červené cibule
- avokádový olej
- 2 bagety
Postup
-
-
Na prkénku nasekáme hrst špenát společně s čerstvou bazalkou, Vilgain kuřecím masem, červenou cibulí a naší připravenou omáčkou. Vše můžeme zakápnout avokádovým olejem.
-
Připravíme si 2 menší nebo 1 velkou bagetu, kterou rozřízneme a nasucho ogrilujeme na pánvi dokřupava.
-
Bagetu pomažeme kuřecí směsí, přidáme listový špenát a můžeme podávat.
-
Tak dobrou chuť.
