Poradna

Dobrý den, je to tím, že arašídové máslo v prášku se vyrábí jinak než klasické arašídové máslo. Nejprve se arašídy upraží a poté se z nich lisováním odstraní většina tuku, tedy arašídového oleje. Zbylá odtučněná hmota se následně rozemele na jemný prášek. Díky tomu se výrazně zvýší podíl bílkovin a vlákniny, zatímco obsah tuku klesne na minimum.

Pro srovnání: klasické arašídové máslo má zhruba 50 % tuku a 25 % bílkovin, zatímco prášková verze se může pochlubit až 48 % bílkovin a jen asi 10–15 % tuku. Ve výsledku jde vlastně o koncentrovaný „arašídový protein“ se zachovanou chutí, ale bez krémové konzistence a vysoké energetické hodnoty. Proto se hodí spíše do kaší, smoothies nebo při pečení jako proteinová složka s arašídovou chutí, než jako náhrada klasického másla na pečivo. 

Děkujeme za dotaz!

Dobrý den, pokud myslíte frontrunner zero sirupy - jsou založeny na maltitolu, tedy alkoholovém cukru s významně nižší energetickou hodnotou než má bílý cukr. Vyrábí se hydrogenací maltózy, která se získává ze škrobu (např. kukuřičného nebo pšeničného). Je to docela dobré alternativní sladidlo podobné xylitolu, případně erythritolu (ten se už trošku liší - má skoro nulový GI a 0 kcal) a pokud jej budete používat na dochucení, tedy budete mít správně nastavený příjem/výdej, dostatek vlákniny a pestré stravy, nevidím problém v jeho zařazení. Zároveň, pro podporu trávení můžou být zajímavou volbou naše Vilgain Prebiotic Toppings s vlákninou z tapioky (škrob z manioku + lyofilizované ovoce + trocha cukrové třtiny + vitamin C jako antioxidant (velmi čisté složení)). Alkoholové cukry mohou být pro někoho nevyhovující (nadýmavé), ale je to o vyzkoušení. ;) Ve zdravé míře neuděláte chybu ani jedním.

Dobrý den, oba jsou to alkoholové cukry, přičemž erythritol je zcela bezkalorický, naopak xylitol již obsahuje malé množství kalorií (oproti normálnímu cukru stále významně nižší). Je to o otestování chuti, subjektivně můžeme každý vnímat jinak. Vhodnou alternativou o sirupové konzistenci by byl čekankový sirup obsahující sladkou vlákninu inulin, která má významně nižší glykemický index než běžný cukr a chutí připomíná med. Děkujeme.

Dobrý den, netlačte na sebe, tělo má za sebou náročné období a potřebuje čas pro regeneraci. Pro hubnutí je zásadní správně nastavený kalorický příjem, POZOR na podhodnocený příjem - paradoxně se snažíme snižovat, což nemusí být nápomocné. Ideální zkusit si nechat změřit BMI, dle PAL koeficientu si nastavit přibližné potřeby těla, použít reverzní dietu pro dosažení udržovacího příjmu a poté nastavit -15% redukci. Každopádně, doporučuji si najít vedení nutriřním poradcem/terapeutem pro evaluaci progresu/úpravu procesu dle reakce těla, může být velmi individuální. Každopádně, méně jídla neznamená "hubnu"! Pozor na to.

Dobrý den, izolát obsahuje na porci o něco vyšší množství bílkovin (cca o 3 g) a méně tuku (cca o 1,5 g) a laktózy (cca o 1,3 g) než koncentrát. Nicméně tyto rozdíly nejsou nijak drastické a pokud vyloženě neshazujete hmotnost na soutěž a neřešíte každý gram, v poměru cena:výkon vychází lépe koncentrát, a pro drtivou většinu lidí k doplnění bílkovin naprosto dostačuje. 

Hubnutí pak bude závist spíše na tom, jak je nastavený kalorický deficit, rozložení makro i mikroživin, míře pohybu, kvalitě spánku atd...až poté by teoreticky přišly na řadu rozdíly v proteinu. 

Dobrý den, v jednotlivých příchutích mohou být drobné rozdíly, Vilgain Diet Whey však obsahuje kromě syrovátkového proteinu v menší míře i mléčný protein a micelární kasein, a dále látky jako EGCG ze zeleného čaje nebo HCA z Garcinie kambodžské, které mohou mírně podpořit proces hubnutí (za předpokladu, že jsou vyřešeny základní podmínky jako optimální kalorický deficit, vhodné rozložení makro i mikroživin atd.).

Diet Whey dále obsahuje na porci méně tuku (cca o 1 gram) nebo o něco méně energie (cca o 17 kcal). Obsah bílkovin je takřka totožný, Vilgain Whey Protein jich obsahuje na porci cca o 0,5–1 g více než Diet Whey. 

Dobrý den, co se týče kvality bílkovin, určitě doporučuji syrovátkový protein. Jako nejlepší v poměru cena:výkon vychází koncentrát, který obsahuje o něco méně bílkovin na porci, a o něco více laktózy a tuku než izolát, ovšem pokud zrovna nejste ve fázi, kdy počítáte každý gram (např. příprava na soutěž), je koncetrát pro drtivou většinu sportovců naprosto dostačující. 

Dobrý den, synefrin jakožto spalovač tuků je vzhledem k vašemu cíli vhodný, jen připomínám, že se jedná skutečně o špičku ledovce, a pro efektivní hubnutí je v první řadě zásadní kalorický deficit, dále příjem a rozložení makroživin (sacharidy, tuky, bílkoviny), makroživin (vitaminy, minerální látky atd)., načasování stravy a až na samém konci řetězce stojí doplňky stravy jako spalovače. 

Co se týče Citrulin malátu, jeho primárním účinkem je podpora zásobení svalů krví a tím pádem se hodí spíše po podporu výkonnosti. Pokud je toto vaším cílem, pak je přípravek také vhodný. Na první pohled by se mi k vašemu cíli hodil spíše syrovátkový protein, který podpoří udržení svalové hmoty během hubnutí a bílkoviny mají navíc vysokou sytící schopnost, takže jejich dostatek je při redukci hmotnosti rozhodně žádoucí. Primárně ale samozřejmě záleží na tom, co od suplementů očekáváte vy – podle toho pak zvolte.