Poradna
- Výživa (1223)
- Zdraví (1033)
- Cvičení (346)
- Hubnutí (182)
- Nabírání svalů (144)
- Zodpovězené (1101)
- Nezodpovězené (2)
Otázky a odpovědi
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, kofein je obecně možno kombinovat jak s l‑theaninem, tak i s citrulin malátem. Při náročných sportovních aktivitách doporučuji ohledně nejvhodnější suplementace konzultaci se specialistou na sportovní výživu, který zná váš tréninkový plán.
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, dárkové poukazy najdete na tomto odkazu: https://aktin.cz/darkovy‑poukaz.
odpověděl(a)
Dobrý den, doporučuji se poradit přímo s lékařem, který antikoncepci předepsal, který v závislosti na jejím typu může učinit kvalifikovanější závěr.
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, výrobky můžete užívat souběžně, u magnesia doporučuji u každého pouze poloviční doporučenou denní dávku, pokud je chcete kombinovat. Sledujte vždy doporučené dávkování a tuto hranici nepřekračujte.
odpověděl(a)
Dobrý den, doporučuji se poradit s lékařem, který vám léčivý přípravek předepsal. V SPC přípravku je uvedeno, že nebyly nalezeny významné interakce s jinými látkami, ovšem bez konzultace nelze tuto kombinaci doporučit.
odpověděl(a)
Dobrý den, magnesium malate doporučuji spíše v dopoledních hodinách, magnesium bisglycinát odpoledně/večer. Kreatin a protein je ideální užívat společně po tréninku. Zinek a omega‑3 je ideální užívat s jídlem. Ostatní přípravky můžete užívat dle libosti.
Není třeba se obávat nějakých nežádoucích interakcí, pokud užíváte v rámci doporučených dávek – k těm by teoreticky mohlo docházet až u dávek vyšších.
odpověděl(a)
Dobrý den, teoreticky by neměl být při užívání přípravků s čistým kolagenem (tedy bez dalších složek) při kojení problém, ovšem těhotenství a kojení jsou v ohledu bezpečnosti problematické – jednoduše není dostatek důkazů o bezpečnosti produktů, protože zahrnutí takových žen do výzkumu je eticky velmi komplikované. Doporučuji se proto poradit s lékařem.
odpověděl(a)
Dobrý den, hodnota Totox je 5. Tato informace je uvedena v produktové kartě produktu, konkrétně na informační dlaždici číslo 3 – Vysoká oxidační stabilitadíky šetrnému zpracování.
odpověděl(a)
Dobrý den, protein určitě užívat můžete – předně je samozřejmě žádoucí zaměřit se na konzumaci zdrojů bílkovin v běžné stravě, pokud jich však nemáte dostatek, je protein ideální volbou.
odpověděl(a)
Dobrý den, bude záležet také na povaze cvičení a vašem cíli.
Po cvičení je základním suplementem syrovátkový protein, který poskytne svalům rychle dostupné aminokyseliny pro zahájení syntézy nových svalových bílkovin. Pokud byste po cvičení chtěla efektivněji doplnit do svalů glykogen, pak se nabízí např. Vilgain Cyclic Dextrin. Společně s proteinem se…
odpověděl(a)
Dobrý den, ano, určitě to možné je. Hlavní výhoda kombinace proteinu s čistou vodou je nejvyšší rychlost vstřebávání bílkovin - což je žádoucí zejména po tréninku.
Při kombinaci s mlékem, jogurtem, tvarohem atd., se rychlost vstřebávání o něco zpomaluje – v běžné stravě to ale ničemu nevadí, a rychlá dostupnost aminikyselin pro svaly se skutečně řeší zejména…
odpověděl(a)
Dobrý den, obdobné potíže se spánkem jsou většinou spojeny spíše s faktory životního stylu (práce či sledování mobilu/televize před usnutím, stres atd.) a doplňky stravy tak často samy o sobě nejsou úplně účinné. Doporučuji tedy v prvé řadě zkusit nějaký večerní rituál, který navodí zklidnění (meditace, dechová cvičení) a dále dbát na to, abyste před…