Syndrom karpálního tunelu: příčina, léčba, prevence

ověřil/a RNDr. Tomáš Novotný a Mgr. Kristýna Dvořáková
Komentáře
Syndrom karpálního tunelu: příčina, léčba, prevence
Co v článku najdeš?
Zobrazit seznam Skrýt seznam
  • Syndrom karpálního tunelu je bolestivý stav, ke kterému dochází v důsledku stlačení středového nervu zápěstí.
  • Může způsobit bolest, necitlivost a brnění v ruce a prstech.
  • Další příznaky zahrnují svědění a pálení v dlani a prstech, zejména palce a ukazováčku.

Když bolest a nepříjemné brnění v rukou narušují každodenní aktivity, může za tím stát syndrom karpálního tunelu. Tento bolestivý stav je způsoben stlačením středového nervu v oblasti zápěstí, což vede k nejen fyzickým nepohodlím, ale i omezení schopnosti uchopovat a pohybovat s prsty. Syndrom karpálního tunelu postihuje mnoho lidí a má za následek bolest, necitlivost a brnění v rukou a prstech. Jak se toto onemocnění projevuje, jaké jsou možnosti léčby a jak ho lze předejít? To vše se dozvíte v následujícím článku.

Co to karpální tunel je?

Karpální tunel je anatomické struktury v lidských rukou – jedná se o úzký průchod ohraničený kostmi a pojivovými tkáněmi v oblasti zápěstí. Procházejí tudy nervy, šlachy a cévy umožňující zásobování či pohyb prstů a ruky.

Zdroj obrázku: Medical news today

Problémy s karpálním tunelem mohou vzniknout v případě, kdy dochází k tlaku nebo stlačení nervu (medianu) uvnitř tunelu. Tento stav se nazývá karpální tunelový syndrom. Typicky se projevuje bolestí, brněním nebo necitlivostí v prstech, zejména v palci, ukazováku, prostředníku a části prsteníku. Může také dojít k oslabení svalů v ruce, což může ovlivnit její funkci a tím vaši fyzickou i psychickou pohodu.

Pokud máte pocit, že byste s karpálním tunelem mohli mít problém, neváhejte navštívit svého lékaře či jiného odborníka, neboť brnění může být způsobeno například i nedostatkem hořčíku, stresem apod.

Jak vznikají problémy s karpálními tunely?

Jak jsme zmínili, bolest v karpálním tunelu je způsobena nadměrným tlakem kdy dojde k utlačení střeového nervu v oblasti zápěstí. Tento stav může způsobit otok a mezi nejčastější příčiny patří zdravotní stav ovlivňující či způsobující otoky v zápěstí či bránění průtoku krve. Některé z nejčastějších příčin spojených se syndromem karpálního tunelu jsou:

  • nemoc z povolání
  • cukrovka
  • dysfunkce štítné žlázy
  • zadržování tekutin v období těhotenství nebo menopauzy
  • vysoký krevní tlak
  • autoimunitní poruchy (například revmatoidní artritida)
  • zlomeniny nebo poranění zápěstí

Syndrom karpálního tunelu se ale může časem zhoršovat, a to v případech, kdy je zápěstí opakovaně přetěžováno. Opakovaný a dlouhodobý pohyb zápěstí přispívá k otoku a stlačení středového nervu, což může být důsledek:

  • polohování zápěstí při používání klávesnice nebo myši
  • dlouhodobé vystavení vibracím při používání ručního nářadí nebo elektrického nářadí
  • jakýkoli opakovaný pohyb, který přetěžuje vaše zápěstí, jako je hra na klavír nebo psaní

Symptomy

Příznaky problémů s karpálním tunelem mají tendenci se vyvíjet postupně v průběhu času. Zpočátku se mohou objevit v noci nebo po ranním probuzení – jedinci mají často potřebu „vytřást“ si ruce, když se probudí. V horších případech je mohou tyto problémy v noci opakovaně budit.

Tři hlavní symptomy syndromu karpálního tunelu jsou:

  •  bolest
  • necitlivost
  • mravenčení

Tyto příznaky se nejčastěji vyskytují v palci, ukazováčku a prostředníčku, stejně jako v polovině prsteníku. Mohou se ale rozšířit do zbytku ruky a do předloktí.

Jak stav postupuje, symptomy v pokročilejších stádiích přetrvávají i během bdění – člověk ztrácí sílu sevření, tím pádem je pro něj těžší vytvořit pěst nebo uchopit malé předměty. V případě nedostatečné či pozdní léčby mohou svaly na distálních částech ruky ztratit citlivost a pro postiženého člověka bude mimo jiné těžší rozeznávat horko od chladu. Příznaky se mají tendence objevit či se zhoršovat během používání postižené ruky. Pocity brnění, pálení a bolesti se zhoršují ale také v případě, kdy je paže nebo ruka ve stejné poloze po dlouhou dobu.

Druhy léčby a tipy na uvolnění

Operace uvolnění karpálního tunelu nemusí být vždy tím jediným východiskem –  ve skutečnosti jsou někteří lidé schopni léčit příznaky karpálního tunelu nechirurgickými metodami (vždy je ovšem na místě domácí terapie a léčení probrat se svým lékařem či jiným odborníkem, který určí závažost stavu a právě typ léčby). Může se jednat o  volně prodejné protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo aspirin, nebo léky proti bolesti na předpis. Někteří lékaři mohou též doporučit injekční podání některých léčiv.

Mezi další typy nechirurgických metod patří:

  • Pravidelnější odpočinek ruky a zápěstí: čím více, ale především pravidelněji a déle si ruka a zápěstí odpočinou od namáhavé aktivity, tím větší je šance na zmírnění příznaků.
  • Studený nebo ledový obklad: umístění ledového sáčku v oblasti zápěstí může pomoci při intenzivní bolesti či brnění. Ideální je však led či sáčky zabalit napřed do utěrky kvůli ochraně samotné kůže.
  • Dlahy, které udrží zápěstí v rovině: které udržují zápěstí ve stejné poloze a zabraňují jeho ohýbání. Lze je nosit během spánku i během dne a jsou volně prodejné v lékárnách. Tam se můžete poradit s odborníkem o jejich konkrétním výběru.
  • Fyzioterapie: fyzioterapeut vás může během několika sezení naučit různé cviky či naopak průběh, jakým byste měli vykonávat svou práci či aktivitu bez přílišného namáhání zápěstí.
  • Uvědomění si “spouštěčů”: pokud váš syndrom karpálního tunelu pramení z opakovaných pohybů rukou, měli byste se snažit dělat přestávky především při oněch činnostech, kdy vaše zápěstí bolí nejčastěji.

Pokud však bolest, necitlivost nebo slabost přetrvávají nebo se zhoršují i po experimentování s nechirurgickými metodami, může vám lékař doporučit chirurgické uvolnění karpálního tunelu. To se obvykle děje po testu vedení nervového vzruchu a testu elektromyogramu pro kontrolu abnormální elektrické aktivity svalů, která je běžná právě u syndromu karpálního tunelu.

Co si z toho vzít?

Syndrom karpálního tunelu je bolestivý stav způsobený stlačením středového nervu v zápěstí. Příznaky zahrnují bolest, necitlivost, brnění a pálení v ruce a prstech. Možné léčebné metody zahrnují odpočinek ruky, aplikaci studených obkladů, nošení zápěstních dlah a fyzioterapii – klíčová je ovšem návštěva a vyšetření lékařem, který naordinuje typ léčby dle diagnózy a vážnosti stavu. V případě neúčinnosti nechirurgických metod může být provedeno chirurgické uvolnění karpálního tunelu.

Akupresurní podložka a její účinky na zdraví
Akupresurní podložka a její účinky na zdraví
Akupresurní podložky v poslední době zažívají velký boom – jsou však slibované benefity skutečně podložené studiemi? A kdo by se měl této metodě raději vyhnout?
Nedostatek hořčíku: jaké jsou příznaky a jak jej doplnit?
Nedostatek hořčíku: jaké jsou příznaky a jak jej doplnit?
Optimální hladina hořčíku v organismu dokáže bojovat proti křečím, únavě nebo proti svalovému poškození plynoucího z tréninků, závodů či zápasů. Jak vyzrát na optimální hladinu hořčíku, poradí dnešní článek.
Co pomáhá na bolest kloubů?
Co pomáhá na bolest kloubů?
Bolesti kloubů může kromě základní prevence, jako je dostatečný pohyb, optimální hmotnost nebo strečink, pomoc také suplementace kvalitní kloubní výživy. Co by měla obsahovat a především proč se dozvíte v tomto článku!
Nutriční terapeut vs. výživový poradce. Kdo je kdo a kde je najít?
Nutriční terapeut vs. výživový poradce. Kdo je kdo a kde je najít?
Věděli jste, že mezi výživovým poradcem a nutričním terapeutem jsou podstatné rozdíly? Terapeut musí mít vysokoškolské vzdělání, ale na vavřínech by neměl usnout ani jeden! Poradíme, jak poznat kvalitního odborníka ke spolupráci.
Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba
Hypermobilita kloubů: seznámení, příčiny i léčba
Hypermobilita kloubů je stav, kdy se klouby jedince nadměrně ohýbají. Tímto problémem trpí až čtvrtina populace. V tomto článku vám ji detailněji představíme, zmíníme její příčiny i možnosti odborné či samoléčby.
Bolest a pálení svalů: Jsou nutné pro svalový růst?
Bolest a pálení svalů: Jsou nutné pro svalový růst?
Svalovou bolest po tréninku zažil někdy asi každý. Co nám ale tyto nepříjemné pocity způsobuje? A musí nás vůbec svaly bolest, aby rostly?
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
10 tipů na rychlé a zdravé letní obědy
10 tipů na rychlé a zdravé letní obědy
Taky máte léto nacpané volnočasovými aktivitami, prací a nemáte čas se plně věnovat vaření? Zkuste některý z těchto 10 rychlých a přitom zdravých nápadů na letní obědy.
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!