4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Komentáře
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
Co v článku najdeš?
Zobrazit seznam Skrýt seznam

Co si představíte, když se poví Silvestr? Ohňostroj, alkohol... chlebíčky? Takové ty klasické z veky, se šunkou, vajíčkem a kyselou okurkou? Tak přesně ty necháme starší generaci. My vás těmito čtyřmi jednoduchými (nejen) silvestrovskými snacky možná inspirujeme k něčemu novému.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Okurkové jednohubky s tuňákem

Jak se říká, v jednoduchosti je krása. Tyto jednohubky jsou skvělé i ve své lowcarb verzi.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Křupavá cizrna se skořicovým cukrem

Cizrna na sladko?! Prosím? Je to tak! A je to obrovská delikatesa. Cizrna má skvělou oříškovou chuť a dá se připravovat ať už na slano, nebo na sladko. Pokud máte pochybnosti, zkuste je překonat a tuhle křupavou mňamku vyzkoušejte. A pokud máte v plánu dělit se, udělejte toho rovnou alespoň dvojnásobek.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Mini mozzarellky na špejli

Ty vás zachrání, pokud zrovna nemáte chuť ani čas vymýšlet něco složitého, za 3 minuty totiž máte hotovo!

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Bramborové pizza jednohubky

Neznáme nikoho, kdo by neměl rád pečené brambory. A pizzu. Tyto jednohubky teda ze stolu zmiznou určitě velice rychle. Příprava je jednoduchá, no budou potřebovat více času v troubě.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Doufáme, že váš Silvestr bude nezapomenutelný. Pokud vás inspiruje alespoň jeden z našich receptů, nezapomeňte se o to podělit na sociálních sítích pod  #aktinrecepty.

8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
8 cviků pro posílení a uvolnění bederní páteře
Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
8 cviků na uvolnění i posílení krční páteře
Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?
Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin
S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
8 věcí, které se stanou po vysazení hormonální antikoncepce
Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?
Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na pořádné véčko
Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na pořádné véčko
Snad každý muž by chtěl mít velká a široká záda, která dokážou divy nejen v posilovně, ale také přitáhnout pozornost řady opačného pohlaví. Podívejme se na několik základních cviků pro perfektní záda!
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?
Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?
Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?
6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho
6 efektivních rad, jak konečně zhubnout břicho
Klíčem k plochému břichu je strava a komplexní trénink. Je však vůbec reálné se cíleně zbavit tuku na břiše, nebo jen bojujeme s větrnými mlýny?
Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky
Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky
K vyrýsovaným břišním svalům budete potřebovat vedle nízkého % podkožního tuku také kvalitní a komplexní trénink břicha. Jaké cviky jsou ty nejlepší?
Nejlepší cviky na biceps! TOP 6 cviků na mohutné ruce
Nejlepší cviky na biceps! TOP 6 cviků na mohutné ruce
Mohutné paže chce mít asi každý návštěvník posilovny. Jak se k nim efektivně dopracovat? Náš přehled cviků vám s tím pomůže!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Nejlepší cviky na triceps v posilovně i doma!
Triceps tvoří většinu svalové hmoty paže. Pokud chcete, aby vaše ruce připomínaly medvědí tlapy, máme pro vás zásobník cviků, který vám s tím pomůže!
Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlé výsledky?
Jak často cvičit a jak rozdělit partie pro rychlé výsledky?
Kolikrát týdně máme trénovat? Máme pro vás komplexní návod na to, jak si rozložit cvičení podle vašich časových možností!
5 šťavnatých receptů z kuřecích prsou, které rozbijí každodenní stereotyp
5 šťavnatých receptů z kuřecích prsou, které rozbijí každodenní stereotyp
Každý den kuřecí prsa na pánvi s grilovacím kořením? Pěkná nuda. Zkus radši jeden z našich receptů na zdravý a chutný oběd či večeři. Značka: jednoduše a rychle!
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core
Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?