Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 09. 2022

ID: Q82706aac1a074f41

Dobrý den, měl bych dotaz ohledně proteinu. Četl jsem články na jednotlivé druhy proteinu, ale stejně z toho nejsem úplně chytrý. Hledám nejlepší protein bez ohledu na cenu.Chtěl bych nabrat, co největší svalovou hmotu a nejde mi úplně o redukci tuku

1

Sofie položila otázku

02. 09. 2022

ID: Qb90ed40856d0a1e6

Dobrý den, ráda bych věděla, jestli je pro svalový růst efektivnější cvičit jednu partii jednou nebo dvakrát týdně. Děkuji

Tereza položila otázku

01. 09. 2022

ID: Qa0df7ed577305c1a

Ahoj, chtěla bych se zeptat... mam přebytek železa v krvi... jako doplněk stravy jsem železo nikdy nebrala... a teď by mě zajímalo, jak ho mohu snížit? díky za odpověď, Tereza

Tereza položila otázku

26. 08. 2022

ID: Q8e14025d7a389491

Zdravím :) Mám v košíku spoustu doplňků stravy - od vitamínu C, D, B, přes Omega 3 až po Acai a jiné. Existuje nějaký návod na to, jak kombinovat a nekombinovat tyto doplňky? A také hlavně v jakou dobu je nejlepší je brát? Děkuji :)

Karolína položila otázku

25. 08. 2022

ID: Qa4a4fdaf2f11e0b2

2/2 denně, chtěla bych to spojit s užíváním HMB, ale nevím jak, a teď jsem si něco nacetla ohledně synefrinu, který pomáhá se spalováním tuku, je jeho suplementace vůbec vhodná, když chci nabírat svaly? Muzu ho kombinovat s výše uvedenými suplementy?

Karolína položila otázku

25. 08. 2022

ID: Q95ad3f37cb3898d2

1/2 Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila ohledně suplementace. Je mi 17 let, aktivně cvičím 4-6x do týdne, mám poměrně fyzicky náročnou práci( hodně chodím ), snažím se nabrat nějakou svalovou hmotu. Užívám kreatin od myprotein v dávce 1 odměrky

Peter položil otázku

21. 08. 2022

ID: Qbf9cdaf1a4594322

Syrovátkový protein a dna - dobrý den všem, byla mi diagnostikována dna, a tím pádem ze všech stran slyším, že musím omezit bílkoviny. S redukcí masa se srovnám, ale jak je na tom syrovatkový protein a dna? Předem moc děkuji!

Kačka položil(a) otázku

17. 08. 2022

ID: Qa966a6518bc940b9

Zdravím, je vhodné užívat Extrifit Enzy 7 digestive enzymes při antibiotikách?

Anežka položila otázku

17. 08. 2022

ID: Q9d17b22d0352705a

Ahoj, už přes rok aktivně cvičím (fitko, silové tréninky, kardio, chůze), ale stále se mi nedaří zhubnout, spíš naopak a už je to vyčerpávající. Jím tak, jak mám, hodně bílkovin, maso, rýže, proteiny a podobně. Co mám dělat víc? Děkuji za odpověď.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

17. 08. 2022

ID: Q929e66fd1abb3ba0

Kolik bych mela prijimat pri redukci, kdyz pres den nachodim 13 az 17 tisic kroku a trenuji 2krat silove a 3krat vytrvalostni sport? 19 let, 178cm vyska, 59 beztukova cast a 23% tuku. dekuji

Jůlie položila otázku

16. 08. 2022

ID: Qb6ec9ebad309da82

Ahoj, potřebovala bych sehnat protein, který neobsahuje ŽÁDNÝ lecitin. Nesmí obsahovat sóju, hrách a ostatní složky, které obsahují veganské proteiny. Existuje vůbec něco takového? Moc děkuji.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 08. 2022

ID: Q97bd0699ebf90fc2

Ahoj, kolik kalorií za den by měl člověk běžně přijmout? Děkuju

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 08. 2022

ID: Qbf2eafc3920e6835

Dobrý den, můžete mi prosím poradit nějaký proteinový výrobek zcela bez laktózy (ani stopové množství) a bez bez obsahu sóji? Děkuji :o)

1

Anonymní uživatel položil(a) otázku

10. 08. 2022

ID: Qa6787d703a900aa1

Zdravím, chtěla bych znovu začít cvičit, tentokrát bych chtěla zařadit i nějakou sportovní výživu, jen se v tom vůbec nevyznám. Mohla bych prosím nějaké rady/tipy. Účel -> zbavení se nepotřebných tuků, nabrání a vytvarování svalové hmoty. Předem díky

Anonymní uživatel položil(a) otázku

09. 08. 2022

ID: Q92c96b159cbb8dc9

Dobrý den, chci se zeptat mohu jako kojicí žena nějaký protein a případně jaký ? Moc děkuji😁🙏🏻

Anonymní uživatel položil(a) otázku

09. 08. 2022

ID: Q9f2c2199219d9246

Dobrý den, chtěla bych začít znovu cvičit. Dříve jsem se nezajímala a deficit a správné cvičení a stravování. Měla jsem problém s ppp, jedla co nejméně a co nejvíce se bývala. Proto bych se chtěla zeptat kolik kcal denně musím spálit a kolik přijmout

Sofie položila otázku

08. 08. 2022

ID: Qbc9a073109f3b184

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

08. 08. 2022

ID: Qb50249ef39b3d776

Ahoj, existuje způsob, jak správně dýchat při běhu? Díky

Lucie položila otázku

07. 08. 2022

ID: Q87ca353ce1b89d26

Zdravicko. Chtěla bych se po porodu zpevnit a dát dolu cca 5kg. Jen toho času na jidlo a cvico je tak málo, ze nevim co a jak. Hrozně se v tom placam.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 08. 2022

ID: Qbdec05bfdd22a037

Dobrý den, chtěla bych začít cvičit a potřebovala bych radu jak začínat cvičit s činkami a tak...

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 08. 2022

ID: Q925eb9f38c38eed7

Ahoj, chci se zeptat, jak dlouho normálně bolí natažený sval? Při běhu jsem pocítil škubnutí ve svalu, a původně jsem předpokládal, že se jedná o křeč, ale bolest přetrvává i pár dní po, tak chci vědět, jestli to nebude něco horšího.. Díky!

Jan položil otázku

04. 08. 2022

ID: Qa6fae53d36169601

Dobrý den, mám prosím dotaz jakým způsobem užívat a kombinovat proteiny ve dnech cvičení a volna. Užívám noční protein Pure Micellar a po cvičení Sciten Nitrition 100% Whey protein. Reflex nutrition One Stop Xtreme budu kupovat. Zaujal mě. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

04. 08. 2022

ID: Qa9dbd93a32dc7a8b

Dobrý den, jak dlouho se může užívat hořčík? Děkuji.

Kateřina položila otázku

03. 08. 2022

ID: Q886048779128a518

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je dobré teď v létě doplňovat ionty (kvůli zvýšené míře pocení), popřípadě jaký produkt byste mi doporučili. Je mi 18, není to kvůli sportu, ale celkové fyzické aktivitě přes den, kdy se dost potím. Děkuji :)

1 … 39 40 41 … 45

Aktin.cz

Čeština

us.Vilgain.com

English

Vilgain.com

English

Vilgain.de

Deutsch

Vilgain.at

Deutsch

Vilgain.pl

Polski

Vilgain.hu

Magyar

Vilgain.ro

Română

Vilgain.co.uk

English

Vilgain.ch

Deutsch

Vilgain.sk

Slovenčina