Poradna
- Výživa (1221) Reset Výživa
- Zdraví (1031)
- Cvičení (346)
- Hubnutí (182)
- Nabírání svalů (144)
- Zodpovězené (610)
Otázky a odpovědi
odpověděl(a)
Dobrý den, hodnota maximálního denního tolerovatelného limitu chromu není stanovena, některé studie však poukazují na to, že u zdravých osob by měla být po dobu několika měsíců bezpečná dávka do 1000 μg. Pokud byste se ale rozhodla jeden z produktů vyřadit, jako méně efektivní vidím užívání l‑carnitinu.
odpověděl(a)
Dobrý den, kromě zmiňovaného může být vhodnou volbou doplnění některých vitaminů a minerálních látek nebo také kreatin. Ten sice nemá přímo vliv na růst svalové hmoty, ale podpořit kvalitnější a "tvrdší" trénink, díky čemuž je opět stimulována produkce svalové hmoty.
odpověděl(a)
Dobrý den, určitě doporučuji protein, dále můžete sáhnout i po multivitaminu nebo kloubní výživě. Co se týče výběru proteinu – máte laktózovou intoleranci, nebo alergii na bílkovinu kravského mléka? Při laktózové intoleranci vám postačí syrovátkový protein bez laktózy, v případě alergie na bílkovinu kravského mléka by bylo potřeba vybrat vegan protein …
odpověděl(a)
Dobrý den, jaké konkrétní doplňky máte na mysli? Nebo spíše – co od nich očekáváte?
odpověděl(a)
Dobrý den, pokud máte na mysli Vilgain Sušené vaječné bílky, které jsou ošetřeny procesem pasterizace, můžete je konzumovat i bez tepelné úpravy.
odpověděl(a)
Dobrý den, co se týče kvality proteinu, bude záležet na konkrétním přípravku, výrobci atd. Pokud se ale bavíme např. o Vilgain Clear Whey Isolate, jedná se o stejně kvalitní přípravek jako Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Záleží tedy hlavně na vašich chuťových preferencích.
odpověděl(a)
Dobrý den, pokud jste z minulosti zvyklý na klasické sladší proteiny, doporučuji začít řadou Vilgain Whey Protein, jelikož u Grass‑Fed proteinů je chuť opravdu velmi jemná a při přechodu z výraznějněji sladkých proteinů to může být pro chuťové buňky "šok".
Osobně doporučuji banán, který kupuji opakovaně, přičemž se mi protein jedné příchutě…
odpověděl(a)
odpověděl(a)
Dobrý den, z hlediska kvality bílkovin doporučuji syrovátkový nebo kaseinový protein. Nezmiňujete, o jaký typ diabetu se jedná, doporučuji se ale poradit s lékařem, zejména pokud by to byl diabetes 1. typu (nebo i 2. typu, kdy je injekčně užíván inzulin), je před užíváním nutné se poradit s diabetologem, jelikož užití proteinu může podnítit vylučování inzulinu slinivkou…
odpověděl(a)
Dobrý den, při kombinaci doporučuji 2 tablety ráno a 2 tablety večer.
odpověděl(a)
Dobrý den, primární roli budou při vašem cíli hrát nastavení příjmu energie, tréninkový plán, dostatečný příjem bílkovin atd., až poté mohou být nápomocné doplňky stravy. O této problematice si můžete podrobně přečíst v článcích Jak zhubnout tuk? 3 jednoduché tipy jak se ho zbavit a zabránit ztrátě svalů nebo Růst svalů: 3 cesty k rychlým a viditelným…
odpověděl(a)
Dobrý den, záleží, pokud chcete suplementem doplnit pouze bílkoviny, nebo cílíte i na výraznější navýšení celkového příjmu energie, rychlejší doplnění glykogenu atd. Z hlediska čistého proteinu doporučuji Vilgain Whey Protein nebo Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Pokud vám jde i o zmiňované doplnění glykogenu nebo zvýšení příjmu energie, doporučuji Vilgain Oatwhey.
odpověděl(a)
Dobrý den, steviol‑glykosidy a erythritol jsou dvě rozdílná sladidla přírodního původu. Vilgain Grass‑Fed Whey Protein erythritol neobsahuje, coíž si ostatně můžete u všech produktů ověřit ve složení – pokud by tam erythritol byl, musí být vždy uveden.