Poradna

Dobrý den, doporučuji proteiny Vilgain Whey Protein nebo Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Děti mohou protein užívat bez problému, je ale důležité, aby měly vyvážený jídelníček, se učily základy správné výživy a protein byl opravdu chápán jako doplněk kvalitních bílkovin ke klasické stravě. Také doporučuji sledovat denní příjem bílkovin, aby nebylo překročeno doporučené rozmezí pro fyzicky aktivní děti 1,2–2 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. 

Dobrý den, v tomto případě se jedná o službu poskytovanou nutričním terapeutem, který musí odebrat podrobnou anamnézu a přizpůsobit jídelníček vašemu zdravotnímu stavu, medikaci, fyzické aktivitě atd. Nevím, odkud jste – v Brně mohu doporučit např. nutriční ambilanci při lékařské fakultě Masarykovy Univerzity – NutriMUNI. 

Jestliže se léčíte s nějakým onemocněním, je nanejvýš důležité najít kvalifikovaného nutričního terapeuta s VŠ nebo VOŠ. Pokud uvedete preferovanou oblast, mohu se podívat po vhodných ambulancích. 

Dobrý den, určení konkrétní látky, která může způsobovat trávicí potíže je obtížné i v případě jediné aktivní složky produktu – zde je jich kombinováno hned několik. Teoreticky by se mohlo jednat zejména o zelený ječmen, spirulinu nebo chlorellu, ač jsou tyto látky většinou tolerovány dobře a zazívací obtíže se mohou projevit hlavně po konzumace příliš vysoké dávky. 

Pokud výrobek nesnesete, doporučuji jej dále neužívat. 

Dobrý den, bude velmi záležet na celkové skladbě jídelníčku a dalších faktorech, ale pro ženy jsou typicky důležitými a nedostatkovými mikronutrienty zejména: vitamin D, vitamin C, kyselina listová, vitamin B12 (ten při klasické racionální stravě bez vyřazování živočišných potravin zpravidla nedostatkový není), vápník, hořčík, železo, zinek a selen. 

Pokud jste fyzicky aktivní napadá mě ještě zařazení syrovátkového proteinu skrze doplnění kvalitních bílkovin a teoreticky i nějaké adaptogeny či nootropika ke zlepšení soustředění a adaptace na stres (korejský ženšen, rozchodnice růžová, ashwagandha atd.). Vždy bude záviset především na vyváženém jídelníčku s dostatkem energie i všech živin, pohybu, kvalitním spánku atd – až poté přichází na řadu doplňky stravy.