Poradna

Dobrý den, pokud jste z minulosti zvyklý na klasické sladší proteiny, doporučuji začít řadou Vilgain Whey Protein, jelikož u Grass‑Fed proteinů je chuť opravdu velmi jemná a při přechodu z výraznějněji sladkých proteinů to může být pro chuťové buňky "šok". 

Osobně doporučuji banán, který kupuji opakovaně, přičemž se mi protein jedné příchutě po pár týdnech typicky "přejí". Za sebe ale mohu říci, že všechny příchutě jsou chutné, ani přeslazené, ani "jalové". Pokud jste tedy např. milovníkem ledové kávy, určitě vás osloví Toffee Nut Latte. 

Dobrý den, z hlediska kvality bílkovin doporučuji syrovátkový nebo kaseinový protein. Nezmiňujete, o jaký typ diabetu se jedná, doporučuji se ale poradit s lékařem, zejména pokud by to byl diabetes 1. typu (nebo i 2. typu, kdy je injekčně užíván inzulin), je před užíváním nutné se poradit s diabetologem, jelikož užití proteinu může podnítit vylučování inzulinu slinivkou břišní. Pak bude záležet, zda je do určité míry zachována její funkce a případně upravit dávkování léčebného přípravku. 

Dobrý den, primární roli budou při vašem cíli hrát nastavení příjmu energie, tréninkový plán, dostatečný příjem bílkovin atd., až poté mohou být nápomocné doplňky stravy. O této problematice si můžete podrobně přečíst v článcích Jak zhubnout tuk? 3 jednoduché tipy jak se ho zbavit a zabránit ztrátě svalů nebo Růst svalů: 3 cesty k rychlým a viditelným výsledkům.

Co se týče doplňků stravy, vhodný může být určitě syrovátkový protein a vitaminy a minerální látky. Případně můžete vyzkoušet i spalovač tuku, ale tyto produkty jsou efektivní pouze v případě, že máte pořešeny všechny zmíněné zásady efektivního hubnutí a budování svalů – jsou tedy takovou třešničkou na dortu. 

Dobrý den, doporučuji proteiny Vilgain Whey Protein nebo Vilgain Grass‑Fed Whey Protein. Děti mohou protein užívat bez problému, je ale důležité, aby měly vyvážený jídelníček, se učily základy správné výživy a protein byl opravdu chápán jako doplněk kvalitních bílkovin ke klasické stravě. Také doporučuji sledovat denní příjem bílkovin, aby nebylo překročeno doporučené rozmezí pro fyzicky aktivní děti 1,2–2 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. 

Dobrý den, v tomto případě se jedná o službu poskytovanou nutričním terapeutem, který musí odebrat podrobnou anamnézu a přizpůsobit jídelníček vašemu zdravotnímu stavu, medikaci, fyzické aktivitě atd. Nevím, odkud jste – v Brně mohu doporučit např. nutriční ambilanci při lékařské fakultě Masarykovy Univerzity – NutriMUNI. 

Jestliže se léčíte s nějakým onemocněním, je nanejvýš důležité najít kvalifikovaného nutričního terapeuta s VŠ nebo VOŠ. Pokud uvedete preferovanou oblast, mohu se podívat po vhodných ambulancích.