Máte chuť na McChickena? A chcete si ho vychutnat bez výčitek? Tak pak pro vás máme odlehčený recept na tohle oblíbené fast foodové jídlo, které máte za chvilku a velmi jednoduše za pár minut na stole!
1 porce obsahuje
- 415 kcal
- 40,1 g sacharidů
- 14,2 g tuků
- 23,6 g bílkovin
Na 4 porce
- 500 g mletého kuřecího masa
- 1 čajová lžička Vilgain dijonské hořčice
- 1 čajová lžička mleté papriky
- 1 čajová lžička sušené cibule
- 2 čajové lžičky sušeného česneku
- 1 čajová lžička bílého pepře
- 1 čajová lžička mořské soli
- kukuřičná strouhanka
- 4 burgerové housky
- ledový salát
- majonéza light
Postup
-
-
Maso rozdělíme na 4 díly. Z každého dílu uválíme kuličku, vytvoříme placku a obalíme v kukuřičné strouhance.
-
Obalené maso položíme na pečicí papír, zastříkneme olejem a dáme péct na 175 °C na cca 20 minut.
-
Obalené maso položíme na pečicí papír, zastříkneme olejem a dáme péct na 175 °C na cca 20 minut.
-
Burgerové housky rozkrojíme. Každou půlku housky namažeme odlehčenou majonézou, přidáme maso a posypeme nakrájeným ledovým salátem.
TIP: pro fajnšmekry tu máme recept na domácí nadýchané houstičky, které se k burgeru skvěle hodí!
