Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
1
30 min. 10 min. přípravy, 20 min. restování
Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

Lehký a sytý oběd nebo dokonalá večeře. Burger se svěží chutí citrónu a koriandru se bude perfektně vyjímat na vašem stole. Ať už jste vegetarián nebo masožravec, ručíme za to, že si na nich pochutnáte. Dokonce přibližně 9,5 z 10 masožravců si po zahryznutí řekne "mňam do p.. " však víte, co myslíme :).

Jeden burger bez žemle a obložení obsahuje Jeden burger má přibližně: 135 g

  • 186 kcal
  • 17,4 g sacharidů
  • 8,4 g tuků
  • 8,1 g bílkovin

Na 1 porci

K tomu
  • pečivo
  • zelenina

Postup

  1. Vege burgery, které neodmítne ani masožravecCizrnu propláchneme a rozmačkáme vidličkou. Čím důkladněji, tím lépe - burger bude dohromady lépe držet.Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

  2. K cizrně přidáme nastrouhanou cuketu, ovesné vločky, nadrobno nakrájenou cibuli, olivový olej, citrónovou šťávu a arašídové máslo. Směs dochutíme solí, čerstvým koriandrem a kořením. Použít můžete například trochu chilli, červené mleté papriky, pepře, sušeného česneku nebo trošku drceného kmínu. Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

  3. Ze směsi vytvarujeme 4 přibližně stejně velké burgery. Na pánev zlehka nastříkáme olivový olej a burger restujeme na mírném stupni 10 minut z každé strany. Výborné jsou teplé, ale skvěle poslouží i jako oběd s sebou na studeno. Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

  4. Nezapomeňte se pochlubit s vašimi burgery pod #aktinrecepty :) Vege burgery, které neodmítne ani masožravec

Poděkuj autorovi
12
Aktin Vegan Proteinová Cookieska
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________