Zeleninové hranolky v troubě s česnekovým dipem

50 min.
Komentáře
Zeleninové hranolky v troubě s česnekovým dipem

Honí tě často u televize mlsná? Pak pro tebe máme zdravé „mlsání“ v podobě zeleninových hranolek. Skvěle se ale hodí i k burgeru nebo k masu. A nejlépe chutnají s dipem z řeckého jogurtu. 

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 173 kcal
  • 11,7 g sacharidů
  • 9,7 g tuků
  • 4,8 g bílkovin

Na 3 porce

Mrkvové hranolky:
Řepové hranolky:
Celerové hranolky:
Dip:

Postup

  1. Zeleninové hranolky v troubě s česnekovým dipemMrkev oloupeme a nakrájíme na hranolky. V míse smícháme společně s olivovým olejem a kořením.

  2. Takto postupujeme i s řepou a celerem.

  3. Zeleninu rozložíme na plech s pečicím papírem a dáme péct do trouby na 200 °C na cca 20 minut.

  4. Podáváme s dipem, na který si smícháme řecký jogurt společně s javorovým sirupem, olivovým olejem, sušeným česnekem, oreganem, sladkou paprikou, solí a pepřem.

  5. Zeleninové hranolky podáváme například k burgeru, k masu nebo jíme jen tak samotné jako svačinku.

    Dobrou chuť!Zeleninové hranolky v troubě s česnekovým dipemZeleninové hranolky v troubě s česnekovým dipem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fermentovaná zelenina pro dobré trávení a imunitu

Fermentovaná zelenina pro dobré trávení a imunitu

Zimní salát z pečené zeleniny

Zimní salát z pečené zeleniny

Batátové hranolky v troubě

Batátové hranolky v troubě

Zeleninové placky z quinoy s tzatziki

Zeleninové placky z quinoy s tzatziki

Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem

Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Burger s trhaným hovězím

Burger s trhaným hovězím

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Batátové chipsy potěší všechny milovníky slaných dobrot

Jackfruit burger: veganský burger s trhaným "masem"

Jackfruit burger: veganský burger s trhaným "masem"

Čočkové burgery

Čočkové burgery

Vege cizrnový burger

Vege cizrnový burger

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Pikantní batátové hranolky se sýrem

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Lehký salát s fazolí, vejcem a pečenou zeleninou

Snídaňový burger

Snídaňový burger

Tuňákové kuličky s quinoou a pečenou zeleninou

Tuňákové kuličky s quinoou a pečenou zeleninou