Poradna

Dobrý den, 13 let je relativně nízký věk, nicméně bezpečné to dle nejnovějších výzkumů je opravdu pro všechny věkové kategorie (na instagramu shrnuje například @honzatobiska, MUDr. Marie Skalská). Důležitý jeho účel/záměr suplementace, případně sledování průběhu - jaký má efekt, zda pomáhá výkonnosti, jak se syn cítí, apod. Potřebovala bych vědět více. :) Vhodné suplementaci u mladistvých zavádět s pomocnou rukou.

Dobrý den, doporučuji změřit hladiny testotetonu (celkový i volný) a poradit se s lékařem vzhledem k osobní anamnéze zda a jak pomoci. Základem bude vitamin D, velké část hormonálního zdraví pod jeho spádem spolu s cholesterolem ze stravy (vyvážená a pestrá strava), plus možno podpořit např. tribulus, multivitamin for men, ... Pro individualizaci doporučuji konzultaci s odborníkem - nutriční terapeut, obvodní lékař.

Dobrý den, není známá přímá kontraindikace mezi pískavicí a bylinami ve Vilgain PMS. V rámci podpory silné menstruační bolesti, dyskomfortu před menstruací, či jakkoli v rámci cyklu, PMS bude příjemnou volbou. Fenugreek také ovlivňuje cyklus, jelikož obsahuje fytoestrogeny (zejména diosgenin), které mohou mírně ovlivňovat hormonální rovnováhu. Jeho použití je trošku jiné - tradičně se používá pro podporu laktace, někdy i při menstruačních potížích (PMS, bolesti, výkyvy nálady), může mírně snižovat hladinu krevního cukru a cholesterolu. Zvolila bych primárně jeden z nich dle konkrétního účelu suplementace a pokud máte nepravidelný cyklus, hormonální léčbu nebo jiné suplementy ovlivňující hormony, doporučuji konzultaci s lékařem/gynekologem.

Dobrý den, základem pro zdravou menstruaci je dostatečný energetický příjem makronutrientů (jídla) i mikronutrientů. Je to většinou komplexní souhra hormonálního systému, kterému je nadřazeno hypothalamo‑hypofyzární řízení z mozku. Z hlediska suplementace, doporučuji komplexní krevní testy, nicméně hlavní pro hormonální zdraví bude suplementace vitaminu D, B‑komplex, případně bylinně možno podpořit ashwagandou & macou (červená). Základem bude ale pestrá strava o dostatku energie. Děkujeme za dotaz.