Čtyři suroviny. Jedna miska. Rychlá snídaně bez zbytečností, která ti dá přesně to, co potřebuješ. Spousta bílkovin z cottage sýra a vajec, zdravé tuky z avokáda a kvalitní sacharidy z plátku žitného chleba. V téhle cottage cheese bowl nic nepřibývá, ale zároveň nic nechybí. Simple jídlo, které tě nakopne, nezpomalí a navíc je ready do 10 minut. 🤝🏻
1 porce obsahuje
- 453 kcal
- 24 g sacharidů
- 23 g tuků
- 35 g bílkovin
Na 1 porci
- 150 g sýru cottage light
- 2 vejce
- 25 g avokáda
- 1 plátek žitného chleba
- Mořská sůl - vločky
- pepř
- pažitka
Postup
-
-
Do misky dej cottage cheese, který můžeš dle chuti lehce osolit. Přidej plátky nakrájeného avokáda a na polovinu překrojená vajíčka. Dochuť pepřem, případně oblíbenými bylinkami či nějakou kvalitní omáčkou. Pak už jen snítka petrželky a žitný chleba a ráno může začít!
