Vaječná omeleta se špenátem a s cottage sýrem

Tereza Šlancarová
Tereza Šlancarová
15 min.
60 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Vaječná omeleta se špenátem a s cottage sýrem

Poctivá vajíčková omeleta potěší snad každého mlsného strávníka. Z trošky ingrediencí se dá za pár minut vykouzlit chutná a vyvážená dobrota. Zkuste svoji omeletu tentokrát ozvláštnit trochou špenátu a cottage sýrem. Uvidíte, že nebudete litovat.

Obsahuje 1 omeleta bez přílohy

  • 389 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 27 g tuků
  • 30 g bílkovin

Ingredience

Omeleta:
  • 3 vejce
  • 75 g sýru cottage
  • 1 hrnek baby špenátu
  • 1 lžíce ghee
Příloha

Postup

  1. Vejce si rozklepneme do větší misky, přidáme cca polévkovou lžíci vody a lehce vyšleháme. Na pánvi si rozehřejeme ghí, přidáme rozšlehaná vajíčka a necháme vařit na mírném plameni. 

  2. Poté přidáme špenát a po pár minutách přidáme ještě sýr cottage. Omeletu opatrně přehneme na půl přes sýr a necháme ji ještě chvíli prohřát.

  3. Doporučujeme podávat s žitným chlebem, lučinou, avokádem, s pekanovými ořechy a cherry rajčátky.

    Dobrou chuť. Vaječná omeleta se špenátem a s cottage sýremVaječná omeleta se špenátem a s cottage sýrem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
60 Líbí se mi Uložit recept