Kdo řekl, že takový bagel s pařížákem nemůže být zdravý a výživný? Když se pořádně zamyslíš nad surovinami a připravíš si domácí salát z kvalitních ingrediencí, které tvému tělu dají víc, než jen nezdravé tuky a sůl, pak si tenhle bagel můžeš vychutnat jako pořádnou snídani nebo svačinu s sebou. Díky tomu pak nebudeš mít tendence sahat po těch balených v automatech. A to se vyplatí! 🥯
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 413 kcal
- 68 g sacharidů
- 4 g tuků
- 26 g bílkovin
Na 1 porci
Na domácí pařížák:
- 150 g vysokoprocentní šunky
- 100 g mraženého hrášku
- 250 g nízkotučného tvarohu
- 50 g krémového sýru
- 50 g kyselých okurek
- 2 lžíce cibule
- 1 lžíce plnotučné hořčice
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- pepř
- sůl
Postup
-
Je to mega easy, stačí jen všechny suroviny na pařížák smíchat dohromady, na domácí či kupovaný bagel, přidat plátek salátu, na to pořádnou nálož pařížáku a máš hotovo.
Btw, pokud jde o hrášek, tady máš na výběr z vícera možností. My použili ten mražený, ale pokud ho nemáš, klidně přidej i BIO z konzervy. 🫛
Tak jak? Vyzkoušíš taky?
