Domácí mrkvové housky

45 min.
Komentáře
5
Domácí mrkvové housky

Taky tak milujete čerstvé pečivo? Pokud ano, tak vám nesmí uniknout recept na mrkvové houstičky, které skvěle zkombinujete třeba s vaší oblíbenou pomazánkou. Navíc vám ušetří plno času, protože těsto vykyne, zatím co vy spíte a ráno je jen šoupnete do trouby. Tak jednoduché to je, tak pojďme na to! :)

1 porce obsahuje

  • 149 kcal
  • 45,4 g sacharidů
  • 5,9 g tuků
  • 8,7 g bílkovin

Na 12 porcí

Na housky:
Navrch:

Postup

  1. Domácí mrkvové houskyDo mísy nalijeme vlažnou vodu. K vodě přisypeme sušené droždí a pořádně promícháme, aby se droždí rozpustilo.

  2. Dále přilijeme olej a přidáme najemno nastrouhanou mrkev.

  3. Ovesné vločky, mouku, sůl a chia semínka smícháme dohromady a sypkou směs přidáme k mokré směsi.

  4. Zpracujeme jemné, lehce lepivé těsto (nepřidáváme zbytečně moc mouky, aby housky nebyly příliš hutné).

  5. Hotové těsto přikryjeme fólií nebo utěrkou a necháme přes noc v lednici kynout.

  6. Domácí mrkvové houskyRáno těsto vyndáme z lednice a lžící odebíráme jednotlivé části těsta. Těsto už nezpracováváme.

  7. Namočíme si ruce, aby se nám s těstem lépe pracovalo a lehce vytvarujeme bochánky, které z jedné strany obalíme ve směsi máku a slunečnicového semínka.

  8. Hotové housky vyskládáme na plech s pečicím papírem.

  9. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C 25 ‑ 30 minut. Po upečení housky necháme vychladnout pod utěrkou.

  10. Podáváme s oblíbenou pomazánkou, sýrem nebo s čímkoli, co máme rádi. 

    Tak dobrou chuť!Domácí mrkvové houskyDomácí mrkvové houskyDomácí mrkvové housky

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Cottage housky

Cottage housky

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Turecká vejce s domácím pita chlebem

Turecká vejce s domácím pita chlebem

Domácí bezlepkový chléb

Domácí bezlepkový chléb

Zdravý mrkvový dort s tvarohem a ořechy

Zdravý mrkvový dort s tvarohem a ořechy

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Nadýchané ořechovo-mrkvové muffiny s krémem

Sendvič z omelety

Sendvič z omelety

BLT sandwich

BLT sandwich

Nabušený sendvič

Nabušený sendvič

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Domácí Reuben sandwich s hovězím masem a opečenou cibulkou

Trhané kuře s rýží a baby mrkví, které máte za pár minut na stole

Trhané kuře s rýží a baby mrkví, které máte za pár minut na stole

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Sendvič s tempehem a zkaramelizovanou cibulkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou