Domácí bagely z červené čočky

50 min.
Komentáře
6
Domácí bagely z červené čočky

Není nad to si připravit domácí pečivo. Tohle je navíc trochu hacknuté o luštěniny a proto i bílkoviny a vlákninu. Win win?

Z těsta vytvaruj bagely, rohlíky nebo houstičky. To už je na tobě. A podávej taky dle libosti. My přidali míchaná vajíčka a slaninu a byla to naprostá bomba! Tak co do nich přidáš ty? Dej nám to fotkou vědět na našem Instagramu @aktinrecepty

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 128 kcal
  • 22 g sacharidů
  • 1 g tuků
  • 7 g bílkovin

Na 6 porcí

Na bagely:

Postup

  1. Domácí bagely z červené čočkyMinimálně 3 hodiny předem nechej namáčet červenou čočku ve vodě.

  2. Než půjdeš na těsto, předehřej si troubu na 190 °C.

  3. Čočku promyj vodou a nech odkapat. Poté dej všechny suroviny do mixéru a vymixuj do mírně lepivého těsta. Pokud by byla směs příliš hustá, dej do ní trochu vody.

  4. Plech vylož pečícím papírem a namočenýma rukama tvaruj z těsta bagely. Posypej sezamovými semínky a dej péct do trouby na 25–30 minut.

  5. Pak už jen uchovávej nejlépe v textilním pytlíku, aby ti vydržely co nejdéle hezky vláčné.Domácí bagely z červené čočky

  6. Podávej s tím, co máš nejraději. My zvolili míchačky se slaninou a můžeme doporučit i některou z našich pomazánek.

    Tak dobrou chuť!Domácí bagely z červené čočky

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí bagel z jogurtu

Domácí bagel z jogurtu

Domácí bezlepkový chléb

Domácí bezlepkový chléb

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy