Tvarohový koláč s kakaem

85 min.
Komentáře
3
Tvarohový koláč s kakaem

Trošku vyšperkovaný zebrovaný koláček.

Díky tvarohu obsahuje dost bílkovin a špaldová mouka mu dodá ještě více vlákniny. Snížili jsme i množství cukru, takže vznikla velmi chutná fit verze. 

Pojďme si ji připravit. :)

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 364 kcal
  • 25,7 g sacharidů
  • 20,6 g tuků
  • 15,2 g bílkovin

Na 12 porcí

Těsto:
Kakaová vrstva těsta:
Tvarohová náplň:
  • 500 g nízkotučného tvarohu
  • 45 g xylitolu
  • 1 balení vanilkového cukru
  • 1 vejce
  • 3 lžíce mléka

Postup

  1. Tvarohový koláč s kakaem Vejce s xylitolem vyšleháme  do pěny, poté přilijeme olej a nakonec zašleháme mléko. Ručně opatrně přimícháme mouku s práškem do pečiva.

  2. Rozdělíme těsto na dvě stejné části a do jedné přimícháme kakao a 3 lžíce mléka. Vymícháme si také tvarohovou náplň.

  3. A můžeme začít vrstvit po lžících do dortové formy. Bílé těsto, jeho kakaovou část a tvaroh dokud se vše do formy nepřendáme.

  4. (Tip: Pokud použijete formu s nepřilnavým povrchem, není třeba ani vymazávat a vysypávat moukou). Pečeme na 180 °C 50‑60 minut. Zkoušíme špejlí, zda je koláč upečený. Tvarohový koláč s kakaem

  5. Nakonec můžeme posypat moučkovým třtinovým cukrem.

    Dobrou chuť. Tvarohový koláč s kakaemTvarohový koláč s kakaem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravý švestkový koláč s tvarohem a drobenkou

Zdravý švestkový koláč s tvarohem a drobenkou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravý meruňkový koláč na plech

Zdravý meruňkový koláč na plech

Fit kakaový strouhaný koláč s tvarohem

Fit kakaový strouhaný koláč s tvarohem

Zdravý podzimní hruškový koláč s tvarohem

Zdravý podzimní hruškový koláč s tvarohem

Bounty řezy s kokosem a čokoládou

Bounty řezy s kokosem a čokoládou

Malinový koláč s drobenkou

Malinový koláč s drobenkou

Tvarohový koláč s meruňkami a skořicovou drobenkou

Tvarohový koláč s meruňkami a skořicovou drobenkou

Jahodovo-rebarborový koláč z ovesných vloček a mandlí

Jahodovo-rebarborový koláč z ovesných vloček a mandlí

Tvarohový koláč s borůvkami a mákem

Tvarohový koláč s borůvkami a mákem

Obrácený hruškový koláč  ze špaldové mouky

Obrácený hruškový koláč ze špaldové mouky

Cookie koláč plný čokolády

Cookie koláč plný čokolády

Retro punčák s malinami a bílou čokoládou

Retro punčák s malinami a bílou čokoládou