Tortilly jsou vždycky sázka na jistotu. Když doma nic nemáš, stačí je vyndat z šuplíku, zabalit do nich to, co je zrovna v lednici nebo na co máš chuť, opéct a na stole máš pokaždé jinou kombinaci, která tě nakopne a svému tělu dodáš kvalitní živiny. Tentokrát zkus tuhle zapečenou verzi s kuřecím masem, fazolemi, BBQ omáčkou a pořádnou dávkou sýra. Super pak tahle pecka bude jako rychlá večeře, oběd s sebou nebo snack pro návštěvu. 💪🏻
1 porce obsahuje
- 381 kcal
- 30 g sacharidů
- 14 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 5 porcí
- 400 g R2E kuřecího masa
- 150 g ready to eat fazolí
- 80 g BBQ omáčky
- 20 g sriracha omáčky
- 20 g řeckého jogurtu
- 80 g cheddaru
- sůl
- pepř
- 5 celozrnné tortilly
Postup
-
-
Ve větší misce smíchej kuřecí maso, červené fazole, 50 g cheddaru, 60 g barbecue omáčky, řecký jogurt a srirachu. Ochuť solí a pepřem.
-
Směsí naplň tortilly, zabal a naskládej je vedle sebe do zapékací mísy nebo na plech vyložený pečicím papírem.
-
Potři zbytkem barbecue omáčky (20 g) a posyp zbytkem cheddaru (30 g). Peč 10–12 minut do zezlátnutí.
-
No a podávej. Tak dobrou chuť!
