Fitness oběd do krabičky: Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

Kristína Močková
Kristína Močková před 2 lety
10 min.
Fitness oběd do krabičky: Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

Dnes vám ukážeme tip na jednoduchý oběd (nejen) s sebou, který je výživný a plný bílkovin. Zároveň se s ním vyhnete nudnému stereotypu v podobě kuřecích prs s rýží a brokolicí. Pokud chcete více inspirace, podívejte se i na další recepty ze série "Fitness oběd do krabičky"

1 porce obsahuje

  • 376 kcal
  • 34 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 25 g bílkovin

Na 1 porci

  • 1 tortila
  • 35 g slaniny
  • 80 g šunky
  • 1 lžíce plnotučné hořčice
  • 3 plátky ledového salátu
  • 1 rajče

Postup

  1. Fitness oběd do krabičky: Jednoduchý wrap se šunkou a slaninouSlaninu si usmažíme, dokud nebude křupavá. Fitness oběd do krabičky: Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

  2. Tortillu potřeme hořčicí, do středu položíme salátové listy a rajčata. Následuje šunka. Vejde se ji tam víc, než by se zdálo. A nakonec to nejlepší-slanina. Naplněnou tortillu opatrně srolujeme. Fitness oběd do krabičky: Jednoduchý wrap se šunkou a slaninou

Poděkuj autorovi
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________