Plněné batáty jsou ideální, když hledáš výživnou, sytou a přitom jednoduchou večeři nebo oběd. V jedné porci najdeš pořádnou dávku bílkovin díky mletému hovězímu, cottage sýru i čedaru. Batát dodá komplexní sacharidy, vlákninu a přírodní sladkost, která krásně vyváží pikantní chilli omáčku a hotovo je do 35 minut! 🚀
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 613 kcal
- 66 g sacharidů
- 21 g tuků
- 42 g bílkovin
Na 1 porci
- 250 g batátů
- 150 g mletého hovězího masa
- 30 g sweet chilli omáčky
- 50 g sýru cottage
- 10 g cheddaru
- 50 g mixu salátu
- jarní cibulka
- sůl
- pepř
Postup
-
-
Mezitím, co se ti vaří batáty, si připrav maso: to smíchej se sweet chilli omáčkou, osol a opepři a podus na pánvi, dokud není hotové.
-
K batátům přidej salát, uvařené hovězí, cottage sýr, ještě horké posypej cheddarem či jiným tvrdým sýrem, navrch jarní cibulka a enjoy!
