Tiramisu miluje snad každý, mnohdy ale vůbec nemusíme zůstávat u klasiky z piškotů. Tentokrát jsme zkusili extrémně jednoduchou verzi, jejíž základ tvoří rýžové chlebíčky. Nejen, že ti ušetří kopu času v kuchyni, tiramisu díky nim nebude zbytečně přeslazené, tvému tělu dodá to, co potřebuje ve vyváženém poměru a zažene nejenom chutě na sladké, ale díky hezké porci bílkovin i pocit hladu. 💪🏻
Tak ho pojď zkusit taky a výsledek s námi nezapomeň sdílet na Instagramu s označením @vilgainrecepty!
1 porce obsahuje
- 538 kcal
- 55 g sacharidů
- 16 g tuků
- 40 g bílkovin
Na 1 porci
- 100 g polotučného tvarohu
- 140 g řeckého jogurtu
- 1 lžíce čekankového sirupu
- 3 kapky vanilkových stevia drops
- 15 g vanilkového proteinu
- 2 jogurtové rýžové chlebíčky
- 2 mléčně čokoládové rýžové chlebíčky
- 2 čajové lžičky Vilgain instantní kávy
- 1/2 čajové lžičky kakaa
- borůvky
Postup
-
-
Kávu zalij cca 150 ml teplé vody a postupně v ní namoč rýžové chlebíčky, dokud nezměknou.
-
Na talíř poté na sebe naskládej v kávě namočený rýžový chlebíček, na něj dej lžíci krému, poté opět chlebíček, krém, chlebíček a krém.
-
Nakonec tiramisu posyp kakaem a přidej čerstvé ovoce.
-
Tak dobrou chuť!
