Tiramisu overnight oats

15 min.
Komentáře
Tiramisu overnight oats

Jeden z nejoblíbenějších dezertů je opět na scéně. Tentokrát ve verzi overnight oats s pořádnou porcí bílkovin! Takže pokud hledáte snídani, co vaše ráno zlepší o 150 %, tenhle recept je přesně pro vás. Navíc si je stačí připravit den předem, hotové šoupnout do lednice a ráno jen vyndat a vychutnat si je v plné parádě! 👌🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 489 kcal
  • 26,9 g sacharidů
  • 24,8 g tuků
  • 35 g bílkovin

Na 2 porce

Na základ:
Na krém:
Navrch:

Postup

  1. Tiramisu overnight oatsPřipravíme si ingredience. V míse smícháme všechno potřebné na základ.

  2. V druhé míse smícháme ingredience na krém: tvaroh a čekankový sirup. Kakao si necháme až na samotné posypání.

  3. Na závěr navrstvíme do servírovacích misek. Nejprve do misky dáme základ, na to dáme krém a posypeme kakaem. Necháme uležet nejlépe přes noc v ledničce.

    Dobrou chuť!Tiramisu overnight oats

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Raffaello overnight oats

Raffaello overnight oats

Single Serve Tiramisu

Single Serve Tiramisu

Mangovo kokosové overnight oats s borůvkami

Mangovo kokosové overnight oats s borůvkami

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Proteinové tiramisu z rýžových chlebíčků

Proteinové tiramisu z rýžových chlebíčků

Pečená ovesná 3x jinak

Pečená ovesná 3x jinak

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Shell overnight oats

Shell overnight oats

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Ovesné vločky 3x jinak: Snídaňová pizza s proteinovým pudingem

Ovesné vločky 3x jinak: Snídaňová pizza s proteinovým pudingem