Tak jednoduché a tak dobré! Tartaletky, na které nepotřebuješ desítky ingrediencí, ale v základu si vystačíš pouze s naší granolou.
Skvěle se hodí na letní posezení jako malý zákusek nebo jen tak ke kávičce.
1 porce obsahuje
- 174 kcal
- 12 g sacharidů
- 11 g tuků
- 6 g bílkovin
Na 7 porcí
- 125 g polotučného tvarohu
- 10 g proteinu slaný karamel
- malina
- borůvky
- kiwi
Postup
-
-
Nejprve si roztop ghee v mikrovlnce (postačí jen chvilinka). Granolu s příchutí slaný karamel si nasyp do misky a vyber všechny celé ořechy. Ořechy poté nasekej na prkénku.
Dále přichází ta zábavnější část - granolu nasyp zpět do obalu nebo do jiného uzavíratelného pytlíku a nejlépe paličkou rozbij. Ale improvizovat s válečkem je také v pořádku. Následně pak směs smíchej s ghee a trochou vody.
-
Dej předehřát troubu na 175 stupňů Celsia.
Pokud máš malé formičky na tartaletky, použij je. Pokud nemáš, postačí ti forma na muffiny. Tvaruj do formiček a vytvoř malý důlek, který budeš následně plnit.
Dej péct do trouby cca na 10 min, spíše do nižší části trouby.
-
Mezitím si uděláme náplň. Jednoduše smíchej tvaroh s proteinem. Můžeš použít jakoukoliv příchuť, ale my zůstali u slaného karamelu se vším všudy.
-
Upečené tartaletky nechej vychladnout a poté vyklop z košíčků. Nakonec už jen naplň krémem a ozdob oblíbeným ovocem.
