Očista skladu pokračuje – slevy až 50 % na proteiny, tyčinky, rukavice a spoustu dalšího!

Zavřít upozornění

Zapomeň na kupovanou granolu plnou rafinovaného cukru. Vyrob si svoji chutnější a výživnější!

Zapomeň na kupovanou granolu plnou rafinovaného cukru. Vyrob si svoji chutnější a výživnější!

Kristína Močková Kristína Močková před 3 měsíci

Domácí granola je nenáročná na přípravu. Výhodou je, že můžete vyrobit nepřeberné množství kombinací, takže bude chutnat pokaždé jinak. My jsme se tentokrát rozhodli pro spojení malin, pistácií a čokolády. Díky medu je křupavá a sladká, maliny pak zajistí lehkou kyselost. Finální chuť doplní jemná hořkost tmavé čokolády. Granola je skvělý tip na dárek, který nebude příliš drahý, a navíc se perfektně trefí do chuti obdarovanému. 1550047604_a_2371.jpg

Budeme potřebovat: 

1550047701_a_2371.jpg

Doba přípravy: 30 min 

Postup:

  1. V misce si smícháme ovesné vločky s dýňovými a slunečnicovými semínky, skořicí, nahrubo nasekanými pistáciemi a třetinou lyofilizovaných malin (rozdrobených na malé kousky). 
    1550047534_a_2371.jpg
  2. V jiné misce si rozpustíme kokosový olej a smícháme ho s medem. Směs nalijeme do misky s ovesnými vločkami a pořádně všechno promícháme. 
  3. Granolu vysypeme do formy na pečení, kterou předtím vysteleme pečícím papírem. 
    1550047562_a_2371.jpg
  4. Pečeme 10 minut, potom granolu promícháme a dopečeme dalších 10 až 15 minut, dokud není jemně do hněda. Necháme úplně vychladnout, a nakonec přimícháme čokoládu a zbylé maliny.  
    1550047669_a_2371.jpg

Dejte nám pod #aktinrecepty vědět, jak jste si chuťově vyladili granolu vy :)  

Z uvedeného množství vám vyjde přibližně 10 porcí. Na jednu vychází:

  • 149 kcal 
  • 14 g sacharidů
  • 9 g tuku
  • 4 g bílkovin
Byl ti článek užitečný?
👍 Jo, super! 🙁 Bohužel ne