Tvarohová panna cotta s lesním ovocem

20 min.
Komentáře
1
Tvarohová panna cotta s lesním ovocem

Tak to je on - ten nejosvěžující dezert tohoto léta! Je plný čerstvého lesního ovoce a spousty tvarohu, který se kromě svěžesti postará i o pořádnou dávku bílkovin. Jakmile tenhle recept jednou vyzkoušíte a zjistíte, jak málo práce se skrývá za takovou dobrotou, určitě mu také velmi rádi propadnete! 

1 porce obsahuje

  • 173 kcal
  • 13 g sacharidů
  • 3,5 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 4 porce

Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Jako první vložte do rendlíku plátky želatiny, zalijte je 4 lžícemi vlažné vody a nechte asi 10 minut nabobtnat.

  2. Mezitím si připravte tvarohovou směs. Protein rozmíchejte v 150 ml vody, a poté ho spolu s oběma tvarohy vymíchejte dohladka. Směs přislaďte sladidlem (xylitolem, cukrem, čekankovým sirupem, ...) podle vašich preferencí. 

  3. Nabobtnalou želatinu pomalu zahřívejte do rozpuštění, pak ihned odstavce z plotny a vmíchejte k ní pár lžic tvarohové směsi. Po vymíchání celou tuto želatinovou směs přidejte zpět k tvarohové a společně opět promíchejte. 

  4. Nakonec vmíchejte i ovoce, můžete použít čerstvé, případně i mražené. Podle vašich preferencí ovoce jen opatrně vmíchejte, nebo ho můžete i lehce pomačkat, aby se ovocné chutě propojily s tvarohem. Nejvhodnější do tohoto dezertu je ovoce bobulovité, jako jsou borůvky, maliny nebo jahodTvarohová panna cotta s lesním ovocem

  5. Hotovou směs rozdělte do čtyř skleniček a nechte je přes noc v lednici zatuhnout. Dobrou chuť! Tvarohová panna cotta s lesním ovocem

    Tvarohová panna cotta s lesním ovocem

    Tvarohová panna cotta s lesním ovocem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Fit Tiramisu do skleničky

Maxi King dezert do skleničky

Maxi King dezert do skleničky

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Bounty do skleničky: lehký dezert s křupavou čokoládou

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Svěží dezert z ricotty a tvarohu

Svěží dezert z ricotty a tvarohu

Raffaello do skleničky

Raffaello do skleničky

Proteinový dezert do skleničky bez lepku

Proteinový dezert do skleničky bez lepku

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Kinder Bueno ve skleničce

Kinder Bueno ve skleničce

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Reese's dezert do skleničky

Reese's dezert do skleničky