Magnesium✨
Nejen pro sportovce jeden z velmi důležitých minerálů.
•
•
Řada lidí ho doplňuje především kvůli předcházení křečím. Hořčík se ale podílí i na spoustě enzymatických reakcích. Jsou na něm závislé svalové kontrakce, metabolismus ATP, nervové funkce aj.
•
•
Co způsobuje nedostatek?
Fyzické i psychické vytížení, stres, různé nemoci…
•
•
V čem nám může jeho suplementace pomoci?
Hořčík:
•přispívá k normální činnosti nervové soustavy
•podporuje syntézu bílkovin
•podílí se na udržení dobrého stavu našich kostí, zubů, svalů
•přispívá také k psychické rovnováze
•
•
Doporučený denní příjem je okolo 380mg. Ale spíše záleží na individuálním vytížení člověka.
•
•
Jako poslední zmíním jeho využitelnost a vstřebávání. Na trhu je spousta přípravků obsahující Mg, ale pro nás je nejlepší v chelátové a organické formě. (Ne anorganické!)
Což je třeba tento bisglycinát hořečnatý od @vilgain z @aktin
•
•
www.aktin.cz/sejby👈🏽 pokud budeš objednávat, budu ráda za použití mého odkazu.
#aktin #vilgain #magnesium #horcik #aktinvyziva