Amix Creatine Monohydrate

Dobrý den, doporučujeme užívat s jídlem nebo po tréninku spolu s proteinovým nápojem. Doporučenou dávku lze užívat v jedné dávce i rozděleně. Přeji krásný den

Dobrý den Tome, kombinovat samozřejmě můžete. Co se týká Vaší druhé otázky, máme uvedeno ve složení :-) 3 kapsle mají 2,4g kreatinu. Hezký den :-)

Dobrý den Martine, správné dávkování jsou 3 kapsle denně. Děkujeme za upozornění, ihned na webu opravíme. Hezký den

Dobrý den, Davide, určitě můžete v tréninkové i netréninkové dny :-) Pěkný den

Dobrý den, Davide, měl by se objevit nejpozději během zítřka. Přeji příjemný den.

Dobrý den, nasycovací fáze kreatinu není třeba, kreatin se může užívat dlouhodobě v množství 3-5 gramů denně bez nutnosti vysazení. Pokud byste však chtěl opravdu nasycovat, pak je postup následující: 1. týden: 4x5 gramů denně 2.-4. týden: 5 gramů denně Na další minimálně měsíc kreatin vysadit. Jak jsem ale psal, za předpokladu bezproblémové funkce ledvin se kreatin vysazovat nemusí ani po tomto měsíci. Hezký den.

Dobrý den, nejefektivnější cyklus je: 10 dní 4x5g a dalších 20 dní po 2x5g, pak na min. 4 týdny vysadit. Hezký den.

Kreatin monohydrát + rozumný proteinový přípravek = dobrá kombinace při vhodném dávkování účinná.

6 kapsli denně celkově (i v den výkonu), není potřeba překračovat, denní doba není důležitá.

Doporučuji užívat 3-5g denně po jak dlouhou dobu potřebujete. Kreatin monohydrát není ani při velmi dlouhých dávkování prokázán za jakkoliv škodlivý, právě naopak byly zjištěny nějaké drobné benefity i kromě těch základních pozitivních pro fyzickou výkonnost organizmu.