První školní den je potřeba si něčím zpříjemnit. A jak jinak než jídlem, že? Udělej si k snídani tuhle borůvko‑banánovou smoothie bowl. Ale pozor, bánany je potřeba dát do mrazáku ještě den před tím.
Obsahuje 1 miska
- 587 kcal
- 62 g sacharidů
- 27 g tuků
- 20 g bílkovin
Ingredience
Bowl
- 250 g bílého jogurtu
- 1 banán
- 200 g borůvek
- mletá vanilka
Na ozdobu
- borůvky
- 1 lžíce arašídového másla
- kokosové chipsy
- granola
Postup
-
Banán dáme na noc do mrazáku.
-
Druhý den dáme do mixéru jogurt, zmrzlý banán, borůvky a mletou vanilku.
-
Rozmixujeme a nalijeme do misky.
-
Ozdobíme čerstvými borůvkami, arašídovým máslem, granolou a kokosovými chipsy. Dobrou chuť.
