Pečený losos s čočkovým salátem

30 min.
Komentáře
Pečený losos s čočkovým salátem

Pokud milujete saláty a nechcete se jich vzdát ani v zimě, připravte si jednoduchý salát z hnědé čočky se zeleninou. Perfektně se k němu hodí pečený losos, který v kombinaci s čočkou chutná opravdu báječně.  Když navíc použijete #readytoeat čočku, oběd máte v cuku letu.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 638 kcal
  • 45 g sacharidů
  • 28 g tuků
  • 45 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Lososa dáme do formy na pečení, zakápneme ho citronovou šťávou, olivovým olejem, osolíme a opepříme. Formu vložíme do trouby vyhřáté na 180 stupňů a pečeme cca 15 minut.Pečený losos s čočkovým salátem

  2. Hnědou čočku vsypeme do mísy. Zeleninu nakrájíme a přidáme ji k čočce. Vedle v malé misce smícháme dvě lžíce olivového oleje s javorovým sirupem a balsamicem. Takto připravenou zálivku vlijeme do salátu. Přidáme hrst nasekané čerstvé bazalky, sůl, pepř a vše promícháme. 

    Pečený losos s čočkovým salátem

  3. Salát naservírujeme na talíř, přidáme upečeného lososa a navrch nastrouháme citronovou kůru. 

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejcem, bez masa

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou