Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Lucka položila otázku

08. 03. 2023

ID: Q8bd0243f6e813563

Dobrý den. Jak zjistím svůj kalorický deficit? Popřípadě poradíte mi jak si ho spočítat?

Anonymní uživatel položil(a) otázku

27. 02. 2023

ID: Q8acedbf4df6a9e53

Dobrý den, mám dotaz ke stravě po cvičení, konkrétně po běhání. Běhám denně (8-10km), obvykle 5-6x týdně. Prosím o radu jaké konkrétní živiny, minerály a vitamíny bych měla tělu doplnit po této aktivitě? Děkuji i za odkazy na konk. produkty :)

Kateřina položila otázku

24. 02. 2023

ID: Qb6259df302e93665

Dobry den :) Rada bych se zeptala jaky je nejlepsi a nejrychlejsi zpusob hubnuti. Zkousim to uz 2 mesice po svem,kaloricky prijem (1600kcal),158 cm,77.7 kg, 23 a cvicim alespon doma 2-3x tydne, praci mam 12 h na nohou kratky/dlouhy tyden + celiakie

Anonymní uživatel položil(a) otázku

22. 02. 2023

ID: Qb22b768f0a0bf66f

Dobrý den, chci opět začít chodit do posilovny a začít cvičit, chtěla bych se soustředit hlavně na vyrýsování - moje otázka je, jaké suplementy je ideální brát jako úplný základ - preworkout, aminokyseliny, protein? Moc děkuji.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

21. 02. 2023

ID: Qb0bba72f25ca35e0

Dobry den chtela bych se zeptat od kolika let je vhodne zacit chodit do posilovny a popripade jak zacit?

Dominik položil otázku

20. 02. 2023

ID: Q9ac59bcdf0ed182d

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Můžu užívat jako doplněk stravy Aswagandhu a zároveň i Macu ? Předem děkuji za odpověď.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

20. 02. 2023

ID: Qbdfa5e952bb9878c

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat na Váš názor na Jumping. Slyšela jsem různé teorie, že tento sport není zdravý na kolena a ženy můžou mít v budoucnu problém s otěhotněním.

Sebastian položil otázku

19. 02. 2023

ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

Anonymní uživatel položil(a) otázku

14. 02. 2023

ID: Q815f863b14deddfe

Ovplyvňuje branie kreatinu výsledky laboratórnych hodnôt kreatininu (monitorácia funkcie obličiek)? Tj. mal by jeho užívanie hlásiť športovec pri odbere krve?

Karolína položila otázku

13. 02. 2023

ID: Q8857f78e22787cf0

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

1

Eva položila otázku

13. 02. 2023

ID: Q92666a1aa999a9dc

Dobrý den, potřebovala bych poradit z výběrem proteinu a kolagenu. Mám chronickou gastritidu a je pro mě těžké jist pravidelně(menší porce a pravidelnost=je mě více zle a nic do sebe nedostanu). Chtěla bych Teda místo svačinek dávat protein. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 02. 2023

ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

EVA položila otázku

10. 02. 2023

ID: Q98c3a14e313ebdcd

Když jsem extrémně hubená 45 kg/170cm - nejedná se o PPP,a chci nabrat svaly-jídelníček mám sestavený. Má smysl domácí trénink s činkami 2 krát týdně 60 min a užívat gainer? Kdy? Jak míchat maltodextrin s proteinem? děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

09. 02. 2023

ID: Qae8b1104520c0df0

Dobrý den jak je to se cvičením s novým piercingem v uchu? Pot zhoršuje hojení má se tedy jen ubrat na intenzitě? Děkuji za odpověď

yurii.herasymiuk3000 položil(a) otázku

05. 02. 2023

ID: Q98dd196a43613fa6

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

Anonymní uživatel položil(a) otázku

03. 02. 2023

ID: Q9dfb88e814e9f87d

Dobrý den, rozhoduji se nad kvalitním gainerem, a je lepší Anabolic Mass nebo Mutant mass. Jde mi o nabrání hmoty a popřípadě jake doplnky k tomu navic. Děkuji

Karolína položila otázku

02. 02. 2023

ID: Q85fbfa21bf72594c

Dobrý den, chci se zeptat. Jaká je ideální doba na dietu. Mám na mysli čas, co v ní budu. 4 měsíce? 5 měsíců?

Petr položil otázku

02. 02. 2023

ID: Q9eff99c36a81d9a7

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

01. 02. 2023

ID: Q8f2145d143139b64

bolí mě po jídle břicho. Mohlo by to být z toho, že se tolik nepohybuji? Nebo, že mám třeba hlad a pak si dám oběd? Ale stává se mi to i když si dám dopolední svačinu. Koupila jsem si od aktinu probiotika. Ale nevím zda raději nemám navštívit doktora

Anonymní uživatel položil(a) otázku

01. 02. 2023

ID: Q9813e2ca45a85425

Dobrý den, chtěla bych se prosím zeptat. Stává se mi to opravu teď pořád vždy po obědě ve škole nebo v práci, mě bolí břicho. Vařím si dopředu krabičky a když dám příklad stejné jídlo s ním doma v pondělí doma a poté v úterý ve škole nebo v práci,

kostkate položil(a) otázku

30. 01. 2023

ID: Q96b4fdbe8d34f887

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

Ales položil otázku

29. 01. 2023

ID: Q869bce3e918147c8

Zdravím, mám otázku ohledně jednoho doplňku stravy. Jedna se o extrém bulk nikde sem o něm na internetu moc nenašel. Chtěl bych na nej vědět nějaký názor muže té mi stim pomoci ? Díky za odpověď :)

Anonymní uživatel položil(a) otázku

29. 01. 2023

ID: Q97b262ba602319ee

Dobrý den chci se zeptat na posílení imunity mohu brát ZINEC, VITAMIN C, VITAMIN D3, MAGNESIE, OMEGA3 zároveň třeba ráno nebo si to mám rozložit třeba po hodině děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

28. 01. 2023

ID: Q80fd985f03f3e67a

Dobrý den, prosím o radu. Potřebuji celkově zhubnout. Muž 42 let, 141 kg, 176 cm. Jak si nastavit příjem ? Kolik bych měl mít ve stravě tuku, bílkovin a sacharidů ? Jakou pohybovou aktivitu mohu zvolit na začátek ? Děkuji za odpověď.

1 … 43 44 45 … 52