Kaše se podle nás nikdy neomrzí. Vždy je ale fajn mít v rukávu pár obměn, které můžou na chvíli vystřídat váš oblíbený způsob přípravy. Proto jsme vám sepsali postupy na 3 jednoduché kaše v sérii: "Rychlá, chutná a plná bílkovin." Tuhle kašičku oceníte, pokud si budete chtít dát pauzu od ovesné klasiky. Příprava je velmi jednoduchá, je však potřeba dát si pozor a vařit ji velmi pomalu. Ráda se totiž připaluje.
1 porce obsahuje 1 miska kaše
- 384 kcal
- 44 g sacharidů
- 9 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 1 porci
- 40 g rýžové kaše
- 30 g čokoládového proteinu
- 5 g kakaa
- ovoce
- 10 g hořké čokolády
- 330 ml vody
Postup
-
-
Nalijeme do misky, ozdobíme ovocem, čokoládou a můžeme jíst!
