Rychlá, chutná a plná bílkovin: Rýžová čokoládová krupička jako od myšky

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
Rychlá, chutná a plná bílkovin: Rýžová čokoládová krupička jako od myšky

Kaše se podle nás nikdy neomrzí. Vždy je ale fajn mít v rukávu pár obměn, které můžou na chvíli vystřídat váš oblíbený způsob přípravy. Proto jsme vám sepsali postupy na 3 jednoduché kaše v sérii: "Rychlá, chutná a plná bílkovin." Tuhle kašičku oceníte, pokud si budete chtít dát pauzu od ovesné klasiky. Příprava je velmi jednoduchá, je však potřeba dát si pozor a vařit ji velmi pomalu. Ráda se totiž připaluje.

1 porce obsahuje

  • 384 kcal
  • 44 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 31 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Rychlá, chutná a plná bílkovin: Rýžová čokoládová krupička jako od myškyRyžovou krupičku si nasypeme do hrnce, zalijeme proteinem rozmíchaným ve vodě a za častého míchání pomalu vaříme. 

  2. Nalijeme do misky, ozdobíme ovocem, čokoládou a můžeme jíst! Rychlá, chutná a plná bílkovin: Rýžová čokoládová krupička jako od myšky

Poděkuj autorovi
3
Aktin Whey protein
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________