Není nic jednoduššího a lepšího, než naházet vše do jednoho pekáče a vytvořit výborný oběd pro celou rodinu a přitom po sobě nezanechat hromadu nádobí. Přesně proto bys měl/a zkusit tyhle těstoviny s fetou, rajčaty, špenátem a lososem, které jsou cobydup na stole a skvěle poslouží taky jako mealprep na více dní. Perfektně tě zasytí a tělu dodají kvalitní živiny. 💪🏻
1 porce obsahuje
- 461 kcal
- 32 g sacharidů
- 23 g tuků
- 31 g bílkovin
Na 4 porce
- 250 g cizrnových těstovin
- 200 g lososa
- 200 g sýru feta
- 100 g baby špenátu
- 200 g cherry rajčat
- 20 ml olivového oleje
- pepř
Postup
-
-
Lososa zbavíme kůže a nakrájíme na kostičky.
-
Do pekáče vložíme cherry rajčata, baby špenát, lososa a fetu.
-
Vše zakápneme olivovým olejem a opepříme.
-
Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C 15‑20 minut.
-
Po vyndání z trouby rozmačkáme lososa, fetu i rajčata vidličkou, přisypeme uvařené těstoviny a promícháme.
-
A můžeme podávat doma nebo do krabičky s sebou. Tak dobrou chuť!
