Penne s lososem

25 min.
Komentáře
2
Penne s lososem

Těstoviny jsou sázka na jistotu, když prostě nestíháme. V jídle se ale nevyplatí odbývat, takže kečup a sýr není řešení. Pojďme si tuhle rychlovku připravit zdravě a vyváženě. Třeba s lososem a špenátem. :)

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 614,7 kcal
  • 52,4 g sacharidů
  • 25,5 g tuků
  • 27,4 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Penne s lososemTěstoviny připravíme podle návodu. My zvolili klasické penne. Pokud ale máte rádi experimentování, skvělou volbou bude tahle Vilgain novinka -  kukuřičné penne s mrkví!

  2. Na olivovém oleji dozlatova osmahneme cibuli a česnek, přidáme ricottu a vodu z těstovin, aby nám vznikla omáčka. Opepříme a osolíme podle chuti. Můžeme přidat také sušenou bazalku nebo pizza koření.

  3. Do omáčky přidáme uvařené těstoviny, listový špenát, lososa a opatrně promícháme. 

  4. A můžeme podávat. Tak dobrou chuť!Penne s lososem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Poke bowl s lososem, mangem, avokádem a edamame

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Těstoviny s krémovou rajčatovou omáčkou a mozzarellou

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Růžové těstoviny s omáčkou z červené řepy

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s boloňskou omáčkou bez masa

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny s ricottou, rajčaty a krůtím masem

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Těstoviny z červené čočky s omáčkou bez masa

Fitness sandwich s uzeným lososem

Fitness sandwich s uzeným lososem

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstoviny s pestem z medvědího česneku

Těstoviny s pestem z medvědího česneku

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Čočkové těstoviny s rajčaty a ricottou

Zdravá štědrovečerní večeře: Losos s bramborovým salátem

Zdravá štědrovečerní večeře: Losos s bramborovým salátem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem

Letní těstoviny s lilkem a krůtím masem