Lahodné tuňákové burrito s krémovým avokádem a pořádnou dávkou bílkovin je ideální rychlovka na oběd nebo večeři. Díky celozrnné tortille, tuňáku a skyru zasytí na dlouho, přitom nezatíží. Avokádo dodá zdravé tuky, cibule svěžest a lehkou pikantnost příjemně doladí celý wrap. Hotovo za pár minut, vhodné i s sebou.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 636 kcal
- 41 g sacharidů
- 38 g tuků
- 27 g bílkovin
Na 1 porci
- 1 celozrnná tortilla
- 50 g avokáda
- 1 čajová lžička Vilgain žluté hořčice
- 70 g filetů bílého tuňáka v olivovém oleji
- 60 g skyru
- sůl
- pepř
- 10 g cibule
Postup
-
-
Vše spolu dobře promíchej v hladkou, nadýchanou směs.
-
Směs dej do tortilly, zabal a nasucho opeč na pánvi ze všech stran.
-
No a můžeš podávat, tak dobrou chuť!
