Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Barbora Millerová
Barbora Millerová
15 min.
36 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Sendvič, který poslouží jako skvělá svačinka - plný bílkovin a navíc za chvilinku hotový!

Tak si ho pojďme připravit. :)

1 porce obsahuje 1 sandwich

  • 414 kcal
  • 26,1 g sacharidů
  • 20,1 g tuků
  • 28,3 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádemPapriku a avokádo nakrájíme na menší kousky a na pánvi připravíme volské oko.

  2. Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádemPoté už jen naskládáme všechny ingredience do sendviče. Nejprve si namažeme jeden plátek sezamovou pomazánkou tahini, následně dáme tuňák, na plátky nakrájené avokádo, volské oko, nakrájenou papriku a nakonec druhý plátek tousťáku.

  3. Rozkrojíme a můžeme podávat.

    Tak dobrou chuť!Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
36 Líbí se mi Uložit recept