Tuňákový sandwich z focaccii
Doba přípravy: 50 min.
Recepty s tuňákem
Sekce
Tagy
Kuchyně
Období
Ingredience
- Tuňák – aktivní filtr (36)
Chuť
Doba přípravy
Nalezeno 36 receptů
-
-
Crispy Rice Salad s tuňákem
Doba přípravy: 30 min. -
Vaječný sendvič s tuňákem a zeleninou
Doba přípravy: 10 min. -
Tuňákový sandwich
Doba přípravy: 10 min. -
Tortilla s tuňákem
Doba přípravy: 10 min. -
Tuňáková Quesadilla
-
Těstoviny s tuňákem a olivami
-
Zapečený tuňákový sendvič se sýrem
-
Tunacado sendvič
Doba přípravy: 8 min. -
Tuňákový salát s olivami a fetou
Doba přípravy: 10 min. -
Tuňákový salát v pitě
Doba přípravy: 30 min. -
Mrkvovo cuketové placky s tuňákem
Doba přípravy: 20 min. -
Bramborové placky plněné sýrem a tuňákem
-
Velikonoční nádivkové muffiny
Doba přípravy: 45 min. -
Tuňákové sushi kuličky
Doba přípravy: 60 min. -
Rychlá svačina do školy
Doba přípravy: 20 min. -
Slaný koláč s tuňákem
-
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Doba přípravy: 15 min. -
Poke Bowl s tuňákem
Doba přípravy: 25 min. -
Tuňákové burrito
-
Rychlé cuketové placky s tuňákem
-
Mexický salát s tuňákem
Doba přípravy: 20 min. -
Tuňákové kuličky s quinoou a pečenou zeleninou
Doba přípravy: 50 min. -
Tuňákový sandwich s vejcem, tahini a avokádem
Doba přípravy: 15 min.
Tuňák je rybou s vysokým obsahem bílkovin a zároveň malým množstvím tuku – ve 100 g v průměru najdeš 23 g proteinů a tuku jen 1 g. Ať už máš tedy tuňáka čerstvého nebo kvalitní konzervu, rozhodně s ním nešlápneš vedle. Pamatuj však, že pokud máš tuňáka naloženého v oleji, obsah tuku daného výrobku bude samozřejmě vyšší. Pokud tedy nemáš možnost koupit rybu čerstvou, ideální volbou bude tuňák ve vlastní šťávě.
Tuňák si skvěle rozumí s těstovinami a vejci, ale osloví tě i jako přísada na zdravé pizze hotové do 5 minut. A pokud hledáš jen studenou rychlovku na večeři, tuňáková pomazánka s cottage a vejci je osvědčená volba nabitá kvalitními bílkovinami.