Těstovinový salát s tuňákem

15 min.
Komentáře
Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát je vlastně taková sázka na rychlou jistotu. Navíc je to jídlo ze základních a levných suroviny a připravovat se dá na nespočet způsobů. My tentokrát zvolili verzi s tuňákem a vejcem, která se skvěle hodí třeba jako jednoduchý recept hotový za pár minut, co s sebou vezmeš do školy nebo do práce.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 510 kcal
  • 69 g sacharidů
  • 10 g tuků
  • 31 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Těstoviny si uvař ve vroucí a osolené vodě podle návodu na obalu. Poté je v misce smíchej s ledovým salátem, nakrájenou okurkou, kukuřicí, tuňákem, zálivkou z jogurtu, hořčice, soli a pepře a nakonec přimíchej rajčata (opatrně, aby se nerozmačkala).

  2. Naplň do krabičky a přidej natvrdo uvařené a posolené vajíčko.

  3. Tak dobrou chuť!Těstovinový salát s tuňákemTěstovinový salát s tuňákem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zimní salát z pečené zeleniny

Zimní salát z pečené zeleniny

Nudlový salát se zeleninou a arašídovou zálivkou

Nudlový salát se zeleninou a arašídovou zálivkou

Těstovinový salát s krůtím masem

Těstovinový salát s krůtím masem

Zdravý vajíčkový salát

Zdravý vajíčkový salát

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Těstovinový salát s lososem, avokádem a brokolicí

Tuňákový salát s quinoou

Tuňákový salát s quinoou

Barevný zimní salát, který zasytí

Barevný zimní salát, který zasytí

Steak z tuňáka v sezamu se salátem

Steak z tuňáka v sezamu se salátem

Salát Nicoise

Salát Nicoise

Zimní quinoa salát s halloumi

Zimní quinoa salát s halloumi

Pečený losos s čočkovým salátem

Pečený losos s čočkovým salátem

Lahodný salát z levných surovin

Lahodný salát z levných surovin

Zeleninový salát se pstruhem

Zeleninový salát se pstruhem