Tvarohový dezert s ovocem

60 min.
Komentáře
Tvarohový dezert s ovocem

Jednoduchá snídaně nebo svačina, která je plná bílkovin a nezabere moc času na přípravu, je základ dne. Na tuhle dobrotu potřebujete jen pár základních ingrediencí. Tvaroh vás zasytí na delší dobu a ovoce uspokojí vaše chutě.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 263 kcal
  • 12 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 19 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Tvarohový dezert s ovocemTvaroh smícháme s vejcem, sirupem a vanilkovým extraktem.

  2. Ovoce rozmístíme na dno zapékací misky o průměru  cca 10x20 cm a nalijeme na něj tvarohovou směs. Pomocí nože lehce propojíme vrstvu ovoce a tvaroh. Pozor, aby vám část tvarohu, která není smíchaná s ovocem, zůstala na povrchu.

  3. Ozdobíme oříškovým máslem.Tvarohový dezert s ovocem

  4. Dezert dáme péct na 180 °C zhruba 40 - 50 minut. Měla by nám vzniknout zlato - hnědá krusta.

  5. A můžeme podávat. 

    Tak dobrou chuť!Tvarohový dezert s ovocemTvarohový dezert s ovocemTvarohový dezert s ovocemTvarohový dezert s ovocemTvarohový dezert s ovocem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Zdravý mrkvový dort s tvarohem a ořechy

Zdravý mrkvový dort s tvarohem a ořechy

Čokoládové brownies s tvarohem a višněmi

Čokoládové brownies s tvarohem a višněmi

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Banánovo-mrkvové řezy s tvarohovým krémem

Nadýchaná low carb malinová roláda z tvarohu a mascarpone

Nadýchaná low carb malinová roláda z tvarohu a mascarpone

Tvarohové pirohy s horkými malinami

Tvarohové pirohy s horkými malinami

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníková roláda s povidly a mascarpono-tvarohovým krémem

Perníkový dort s tvarohovo-ricottovým krémem

Perníkový dort s tvarohovo-ricottovým krémem

Fit tvarohový kremeš na plech

Fit tvarohový kremeš na plech

Zdravý mandlový dort s tvarohovým krémem

Zdravý mandlový dort s tvarohovým krémem

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Tříbarevný koláč s tvarohem a nektarinkami

Cuketový dort s tvarohem a jahodami

Cuketový dort s tvarohem a jahodami

Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketový chlebíček s tvarohem