Zdravý velikonoční beránek s tvarohem

55 min.
Komentáře
2
Zdravý velikonoční beránek s tvarohem

Velikonoční tabule bez beránka je jako káva bez kofeinu nebo týden bez neděle. Když si odkrojíme pár plátků z toho klasického, plného cukru a másla, už abychom vymýšleli, ze kterého jiného jídla si odkrojíme kus kalorií. To tedy v případě, že bereme svůj denní kalorický příjem opravdu vážně.

A nebo to můžeme vyřešit v Aktin stylu - nutričně bohatými ingrediencemi, zdravě a pro tentokrát dokonce nízkosacharidově.

Nákup použitých surovin pro recept
169 Kč

Obsahuje

  • 262 kcal
  • 5 g sacharidů
  • 18 g tuků
  • 20 g bílkovin

Ingredience

Postup

  1. Připravte se, dnes to bude super jednoduché. Nejdříve smícháme suché ingredience, tedy mandlovou mouku, kokos a proteinový prášek. Přidáme vejce, tvaroh, citrónovou kůru a umícháme těsto. 

  2. Formu vymažeme ghíčkem a vysypeme kokosem. Připravené těsto nalijeme do formy a přiklopíme.

  3. Pečeme v troubě předehřáté na 150 °C po dobu asi 40 minut.Zdravý velikonoční beránek s tvarohem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem