Zdravá, rychlá a chutná večeře: Květákové waffle

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 7 dny
15 min.
Uložit recept
Zdravá, rychlá a chutná večeře: Květákové waffle

Dochází ti inspirace na zdravé slané večeře či obědy? Tak to si ulož recept na křupavé květákové waffle. K chuti přijdou jako hlavní chod, ale i jako příloha.

Variací můžeš vykouzlit nespočet. Do těsta přimíchej svůj oblíbený sýr nebo bylinky. A příště je zase obměň. Ruku do ohně, že s takovou se waffle stanou pravidelnou položkou na tvém domácím menu.

1 porce obsahuje

  • 264 kcal
  • 16 g sacharidů
  • 12 g tuků
  • 23 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Květák omyjeme, rozdělíme na menší růžičky a rozmixujeme najemno.

    Zdravá, rychlá a chutná večeře: Květákové waffle

  2. Rozmixovaný květák přesuneme do větší misky a smícháme se zbylými ingrediencemi.

  3. Rozpálený wafflovač lehce potřeme olejem či ghíčkem. Připravené těsto v něm potom pečeme dokřupava.

  4. Podáváme se vším oblíbeným, co dům dal a sdílíme na Instagramu s označením @aktinrecepty.

    Zdravá, rychlá a chutná večeře: Květákové waffleZdravá, rychlá a chutná večeře: Květákové waffle

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
4 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________