Tenhle recept tě naučí, jak si za pár minut připravit výživově vyvážené jídlo, které nejen zasytí, ale i potěší chuťové buňky. Krevety jako zdroj kvalitních bílkovin, avokádový dresink bohatý na nenasycené tuky a minimum sacharidů z něj dělají skvělou volbu i pro ty, co se snaží jíst low carb nebo si hlídají postavu. Doporučujeme doplnit oblíbeným pečivem, třeba kváskovým chlebem, a máš perfektní letní oběd do práce nebo lehkou večeři po tréninku. 🥗
1 porce obsahuje
- 390 kcal
- 6 g sacharidů
- 24 g tuků
- 35 g bílkovin
Na 2 porce
- 360 g krevet
- 250 g mixu salátu
- 10 g parmazánu
- 2 ml ghee ve spreji
- sůl
- pepř
- 1 natvrdo uvařené vejce
- 140 g avokáda
- 5 ml olivového oleje
- 25 g řeckého jogurtu
- 10 g parmazánu
- šťáva z limetky
- sušený česnek
- sůl
- pepř
- voda
Postup
-
-
Krevety oloupej (nebo kup už oloupané), omyj, osol a opepři a s trochou ghee ve spreji krátce orestuj na pánvi či na grilu.
-
No a můžeš podávat! Na talíř dej oblíbené saláty, restované krevety, dresink a navrch můžeš nasypat ještě trochu parmazánu. Vychutnat si salát můžeš například s opečeným mini pizza base.
Tak dobrou chuť a pokud se zrovna chystáš grilovat, vyfoť, co připravuješ a nezapomeň to s námi sdílet na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 🔥
