Tohle burrito s kuřetem je mealprep, co tě nenechá ve štychu. Je to totiž přesně ten typ jídla, které si ráno zabalíš do tašky a vytáhneš ve chvíli, kdy ostatní hladově koukají do poličky s proteinovkou.
Super obsah bílkovin, vláčné kuřecí maso, křupavá zelenina, dresing s jogurtem a hořčicí - tohle všechno zabalené v celozrnné tortille, ready za 10 minut, zasytí tě na dlouho a můžeš ho sníst klidně i za pochodu. 🌯
1 porce obsahuje
- 480 kcal
- 40 g sacharidů
- 22 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 4 porce
- 4 celozrnné tortilly
- 400 g R2E kuřecího masa
- 140 g řeckého jogurtu
- 2 lžíce majonézy
- 1 červená cibule
- 5 kyselých okurek
- 1/2 okurky
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- sůl
- pepř
- pažitka
- ledový salát
Postup
-
-
K masu přidej řecký jogurt, majonézu, nakrájenou zeleninu a pažitku.
-
Dochuť dijonskou hořčicí, solí, pepřem dle chuti a vše promíchej.
-
Doprostřed tortilly dej natrhaný ledový salát a masovou směs.
-
Tortillu zabal a následně obal fólií nebo pečícím papírem. Díky tomu si burrito vezmeš kamkoli s sebou. Klidně ho zabalené můžeš i zamrazit jako meal prep a pak vyndat a rozehřát, když budeš mít hlad, ale lednice bude zet prázdnotou.
-
Případně můžeme ihned podávat, to už je na tobě.
-
Tak dobrou chuť!
