Česneková pomazánka se sýrem

10 min.
Komentáře
Česneková pomazánka se sýrem

Chystáš se na silvestrovskou party a nemáš žádný snack, co přinést na společný stůl? Vykašli se na kupování chipsů na poslední chvíli a radši připrav tuhle brutální česnečku se sýrem, co máš ready do 10 minut! Pak jí jen stačí na místě namazat na bagetku, přidat fresh ozdobu a jedeš. 💥

Tahle verze je navíc vyváženější a s vyšším obsahem bílkovin. Jakto? Jako základ jsme totiž použili tvaroh a řecký jogurt. 💪🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 597 kcal
  • 16 g sacharidů
  • 34 g tuků
  • 56 g bílkovin

Na 1 porci

  • 250 g tvarohu
  • 100 g řeckého jogurtu
  • lžíce majonézy
  • 80 g tvrdého sýra
  • 2 stroužky česneku
  • sůl
  • pepř
  • pažitka

Postup

  1. Je to mega easy, stačí ti jen nastrouhat oblíbený tvrdý sýr, rozmačkat stroužky česneku (my použili 2, ale pokud chceš, aby měla pomazánka pořádný grády, přidej klidně více) a vše smíchej s ostatními surovinami.

  2. Osol a opepři dle chuti, namaž na bagetku a přidej ještě něco fresh navrch - rajče, mandarinku nebo hrozno.

  3. A je to... Tak enjoy a šťastnej novej! ✨

    Btw: co na tyhle jednohubky přidáš ty? Rajče? Mandarinku? Nebo něco jiného? Dej nám vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 📸Česneková pomazánka se sýremČesneková pomazánka se sýrem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Řepová pomazánka

Řepová pomazánka

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Pomazánka z pečených paprik

Pomazánka z pečených paprik

Hummus s mrkví a koriandrem

Hummus s mrkví a koriandrem

Silvestrovské pohoštění: Jednohubky 3x jinak

Silvestrovské pohoštění: Jednohubky 3x jinak

Hummus toast 4x jinak

Hummus toast 4x jinak

Dýňový hummus

Dýňový hummus

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Wrapy s hummusem z červené řepy

Wrapy s hummusem z červené řepy

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Hovězí topinková pomazánka

Hovězí topinková pomazánka

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem