Česneková pomazánka se sýrem

10 min.
Komentáře
Česneková pomazánka se sýrem

Chystáš se na silvestrovskou party a nemáš žádný snack, co přinést na společný stůl? Vykašli se na kupování chipsů na poslední chvíli a radši připrav tuhle brutální česnečku se sýrem, co máš ready do 10 minut! Pak jí jen stačí na místě namazat na bagetku, přidat fresh ozdobu a jedeš. 💥

Tahle verze je navíc vyváženější a s vyšším obsahem bílkovin. Jakto? Jako základ jsme totiž použili tvaroh a řecký jogurt. 💪🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 597 kcal
  • 16 g sacharidů
  • 34 g tuků
  • 56 g bílkovin

Na 1 porci

  • 250 g tvarohu
  • 100 g řeckého jogurtu
  • lžíce majonézy
  • 80 g tvrdého sýra
  • 2 stroužky česneku
  • sůl
  • pepř
  • pažitka

Postup

  1. Je to mega easy, stačí ti jen nastrouhat oblíbený tvrdý sýr, rozmačkat stroužky česneku (my použili 2, ale pokud chceš, aby měla pomazánka pořádný grády, přidej klidně více) a vše smíchej s ostatními surovinami.

  2. Osol a opepři dle chuti, namaž na bagetku a přidej ještě něco fresh navrch - rajče, mandarinku nebo hrozno.

  3. A je to... Tak enjoy a šťastnej novej! ✨

    Btw: co na tyhle jednohubky přidáš ty? Rajče? Mandarinku? Nebo něco jiného? Dej nám vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 📸Česneková pomazánka se sýremČesneková pomazánka se sýrem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Zdravá vajíčková pomazánka s cottage

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Řepová pomazánka

Řepová pomazánka

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Sardinková pomazánka s tvarohem a vejci

Silvestrovské pohoštění: dip z nivy

Silvestrovské pohoštění: dip z nivy

Avokádová pomazánka s tvarohem

Avokádová pomazánka s tvarohem

Hummus s mrkví a koriandrem

Hummus s mrkví a koriandrem

Pomazánka z červené čočky s vajíčkem

Pomazánka z červené čočky s vajíčkem

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Rychlé sendviče s tofu pomazánkou

Pomazánka z patizonu

Pomazánka z patizonu

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Ricottový "hummus" s bylinkami a quinoovými krekry

Hovězí topinková pomazánka

Hovězí topinková pomazánka

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Řepový hummus s česnekem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Cracker sandwiches s hummusem a sýrem

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou

Jednoduchá silvestrovská mňamka: Avokádové stromečky s paprikou