Chystáš se na silvestrovskou party a nemáš žádný snack, co přinést na společný stůl? Vykašli se na kupování chipsů na poslední chvíli a radši připrav tuhle brutální česnečku se sýrem, co máš ready do 10 minut! Pak jí jen stačí na místě namazat na bagetku, přidat fresh ozdobu a jedeš. 💥
Tahle verze je navíc vyváženější a s vyšším obsahem bílkovin. Jakto? Jako základ jsme totiž použili tvaroh a řecký jogurt. 💪🏻
1 porce obsahuje
- 597 kcal
- 16 g sacharidů
- 34 g tuků
- 56 g bílkovin
Na 1 porci
- 250 g tvarohu
- 100 g řeckého jogurtu
- lžíce majonézy
- 80 g tvrdého sýra
- 2 stroužky česneku
- sůl
- pepř
- pažitka
Postup
-
Je to mega easy, stačí ti jen nastrouhat oblíbený tvrdý sýr, rozmačkat stroužky česneku (my použili 2, ale pokud chceš, aby měla pomazánka pořádný grády, přidej klidně více) a vše smíchej s ostatními surovinami.
-
Osol a opepři dle chuti, namaž na bagetku a přidej ještě něco fresh navrch - rajče, mandarinku nebo hrozno.
-
A je to... Tak enjoy a šťastnej novej! ✨
Btw: co na tyhle jednohubky přidáš ty? Rajče? Mandarinku? Nebo něco jiného? Dej nám vědět na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 📸
